icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
29 november 2014 10:51
6

Plötsligt händer det!

Har länge haft som mål att kunna göra oassisterade chins och igår hände det! Dock bara en, men ändå! Jag klarade det helt på egen hand. Strikt och kontrollerat. 

Har använt mig av gummiband en längre tid, både vad gäller chins (handflatorna mot dig) och pull ups handflatorna bortvända från dig) . I min iver försökte jag mig även på en pull-up utan gummiband men det gick inte hela vägen. Fast det var inte mycke som fattades. Kanske att det gått vägen om jag inte supersetat tunga marklyft med dessa övningar ;D

Anyways, glad tjej här! Nästa gång siktar vi på att göra minst två. Vad gött det är när man uppnår ett mål!

 

Gillar

Kommentarer

  • 29 november 2014 11:29
    Margitta

    Bra jobbat. Underbart att klara av sin mål.

  • 29 november 2014 12:20
    LadyG

    Snyggt jobbat :-)

    Vad är det för gummiband du använder?

  • 29 november 2014 15:26
    Jessica

    Tackar :D Känns som sagt hur bra som helst!

    Gummibanden finns i olika tjocklek. Ju tjockare band desto lättare blir övningen. Man fäster bandet i chinsstången, sedan sätter man antingen i foten eller knäet (tyngre motstånd) och gör sina chins /pull ups. Har en länk på hur de ser ut. 

  • 29 november 2014 16:01
    LadyG

    Det förstår jag, det är kul att nå sina mål! Du ska vara stolt tycker jag :-)
    Aha, såna! Tack, det var smart :-)

  • 30 november 2014 10:29
    Johan

    Coolt Jessica! Grattis :-)

  • 1 december 2014 19:05
    Jessica

    Tack ska ni ha :D

Logga in för att skriva en kommentar.