icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
12 februari 2017 08:29

Recept från vår keto-kickstart

Vad kul att vår keto-kickstart blivit så populär!

Vill passa på att tacka för alla fina mail och framgångshistorier jag fått från er heart!

Idag tänkte jag bjuda på ett frukost-recept från denna meny som även är en personlig favorit. Det är en "falsk" mannagrynsgröt. Du kan byta ut grädden mot kokosgrädde om du föredrar detta. 

3f533be3-3bb6-4495-9a60-6351f1ba1711.jpg

Falsk mannagrynsgröt, 2 portioner:
50,0 gram Smör fett 80 %
4,0 st Ägg ekologiskt rått
1,0 dl (ovispad) Vispgrädde fett 40% 
2,0 msk mjöl Mandel Sötmandel torkad / Mandelmjöl
1,0 tsk Fiberhusk
0,5 tsk Kanel

Gör så här:
1. Tag fram en kastrull och häll ner alla ingredienserna. Vispa ihop alltsammans och låt koka upp på medel värme. Passa gröten och rör runt hela tiden. När konsistensen börjar bli som gröt är det färdigt.

2. Lägg upp i tallrikar och strö över lite kanel. Smaklig måltid!

Energifördelning (en portion):
Fett: 55 gram
Protein: 17 gram
Kolhydrater: 3 gram

Länk till receptet hittar du som är plusmedlem här.

 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.