icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
5 augusti 2013 17:11

Sista semesterdagen

Nyss hemkommen från ännu en solig dag på stranden och batterierna och D-vitamin depåerna är fyllda till max. Ska snart fixa i ordning morgondagen frukost och lunchlåda. Brukar alltid göra detta dagen innan för att tjäna tid på morgonen. Har under de senaste två veckorna boostat kroppen med ren och bra mat - ingen alkohol, ingen stärkelse, inget socker och tänker fortsätta på inslagen bana. Detta kombinerat med träning, 7-8 timmars sömn per natt,, mycket mindre stress i mitt liv och ett par tillskott för att optimera matsmältning och tarmflora räknar jag med att den här höststarten kommer bli den bästa på väldigt många år. Både vad gäller träning och välmående. Ni vet väl att 80% av immunförsvaret sitter i magen/tarmarna? Ni som har Instagram och kör LCHF, tagga era matbilder med #matdagbokenlchf, så vi kan inspireras av varandra. Själv kommer jag lägga upp både matbilder och produkter som jag tycker är bra/mindre bra. Köket kallar, dags att förbereda inför mordondagen!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.