Jessicas blogg

1989932

Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.

18 april 2013 20:13

Två måltider funkar inte för mig

Inne på andra veckan med 16/8 upplägget och kan kallt konstatera att det inte funkar för mig att äta två stora måltider om dagen. Min mättnadskänsla är som bortblåst och han var relativt finstämd tidigare :( Genom att ändra lite på måltidsfrekvensen hoppas jag på att få mättnaden tillbaka. Såhär blir det resten av veckan: 12:00 Lunch + halva frukosten 15:30 Halva frukosten 19:30 Middag På måndag är det dags för del två i faste-experimentet. Grav daglig kalorireduktion. Fasar redan för det, men är samtidigt ivrig för att få svart på vitt hur det påverkar kroppssammansättningen. Nu ska jag ut i köket och preppa paleopannkakor med mandelsmör, bregott, kokosflakes och hackade nötter. Barnsligt svag för denna läckerhet :)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.