icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
5 juli 2022 18:36
2

Ugnsbakad lax med syrlig färskpotatissallad

41ad3241-346d-410c-9835-c40df5635c61.jpg

Här kommer ett somrigt recept som passar fint när man inte vill lägga så mycket tid i köket. Laxsidan kryddas med salt och svartpeppar och får därefter stå på låg temeratur i ungen. Till detta serveras en kall potatissallad med smak av citron, dill och gräslök. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. 

Ingredienser till 4 portioner:     

0.5 krm Grovmalen svartpeppar 1 nypa Salt 600 g Lax rå 500 g Färskpotatis kokt m salt 1 st Citron 1 dl Gräslök 2 msk Dill 1 dl Gräddfil fett 12% 1 dl Creme fraiche fett 34%

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 100 grader. Lägg laxen på en bakpappersklädd ugnsplåt med skinnsidan neråt. Salta och peppra. Sätt en termometer i den tjockaste delen av laxen. Laxen är klar när den har en innertemp mellan 50-55 grader.
  2. Skiva den kokta potatisen och lägg i en skål.
  3. Blanda ihop gräddfil, crème fraiche, dill, gräslök och finrivet skal från citronen. Blanda väl och smaka av med salt och peppar. Vänd ner såsen över potatisen och blanda väl. Servera tillsammmans med laxen.

Gillar

Kommentarer

  • 7 juli 2022 08:05
    Bella50

    Ser ju så mumsigt ut. TACK.

    Trevlig sommar till dig Jessica yes

  • 8 juli 2022 17:07

    Tack fina Bellaheart Önskar dig detsamma!

Logga in för att skriva en kommentar.