Få slut på tröstätandet...
har bestämt mig för att inte väga mig så ofta för att inte bli besatt av vågen, och besatt av mina misslyckanden, ska tänka på det jag gör bra i stället.
Vill verkligen ur denna cirkeln, men det är svårare än vad man tror, alla tänker att det bara är att sluta äta stor mångder, men när jag börjar tröstäta har jag svårt att ta den kontrollen, annars är det inga problem.
Vad ska jag göra i stället för att tröstäta då? det är min stora fråga just nu......
Vill nå mitt mål innan nästa sommar, vill inte må dåligt över mitt utseende länge, är så trött på att vara jag, större delen av tiden vill jag vara någon annan, så ska det ju i inte va.....
Vill bara vara jag, och vill ha ett normalt förhållande till mat, inget annat....
Kommentarer
-
Åh, jag är fruktansvärt besatt av min våg :( Jag väger mig säkert 4-5 ggr per dag. Så fort jag ätit något så måste jag väga mig. Och om det visar +1 kg så får jag panik, även fast jag vet att det är för att man ätit och att det bara är vätska. Nästan så att man borde slänga vågen i soporna.
-
Jag vägde mig också mycket innan men nu har jag satt att jag väger mig varje söndag mest bara för att se att kosten jag äter håller. Men känns det jobbigt med vågen så är mitt tips att gömma eller sänga vågen och väga sig hos en vän 1 gång i månaden. Sen äta när man är hungrig sätt en regel ät var 3:e timme även om man inte är hungrig man ehöver inte äta mycket men att bara få i sig något. lycka till. Du är bra som du är oavsett hur mycket du väger.
-
hej jag blir deppad av min våg så nu väger jag mig inte alls. Jag tänker mäta mig själv istället. SEdan ha jag börjat med lchf kosten som jag tror är bra då behöver man inte gå hungrig o slipper sötsuget. hälsn yrla
Logga in för att skriva en kommentar.