Äntligen har jag hittat något som passar för mig :)

Jag testar nu en metod som kallas för "Sova dig smal", men jag räknar fortfarande kalorierna för att det ska bli ännu mer effektivt. Man äter enbart kolhydrater till frukost, blandkost till lunch och till middag utesluter man kolhydrater helt. Man äter efter kroppens förbränningscykel. På morgonen förbränner vi kolhydrater som bäst. På natten förbränns det fett OM man har uteslutit kolhydrater till middagen. Jag har köpt boken "Sov dig smal" och allt som står i den låter logiskt, det är en tysk läkare som har skrivit den. Det är jätte skönt att få äta kolhydrater men ändå gå ner i vikt :) Jag har äntligen börjat träna igen :D Hoppas att det går bra för er och hoppas att ni får en fin fin helg! :D Pepp & Kram! ♥

Kommentarer

15 januari 2011 08:07

Nennie

Kolhydrater skräcken är så överdriven. Klart du kan äta kolhydrater. Kroppen gör ingen större skillnad på energi och energi. Anledningen till att man går ner av att utesluta kolhydrater är ju att man minksar kcal intaget. Jag åt 1500 kcal om dagen i början av min bantning och jag gick ner 0,5 kg i veckan i snitt. Jag åt godis ibland, bröd, pasta potatis.. ja jag åt allt. Det gäller ju bara att hitta isn väg. Härligt att du verkar ha hittat något som fungerar för idg för att ge ner i vikt ska ju inte vara en plåga!
15 januari 2011 08:13

Jushne

Jag instämmer helt! :)
15 januari 2011 12:02

Stinta

Vad kul! Det skulle vara roligt att höra hur måltiderna ser ut :) Tack också för din kommentar och Massor med kramar
16 januari 2011 14:31

krisp

Bra att testa olika metoder, då är det lättare att hitta den som passar bäst. På mina stavar kan man ta bort gummiplupparna och då finns det en pigg där som gör det lättare att gå med stavarna i snö och halka. Ha det bra. Kram
16 januari 2011 21:14

Jushne

@Stinta Man ska äta 3 mål om dan. Frukost: Här äter jag ett kolhydratbaserad mål men inga proteiner. Mat som t ex gröt med frukt eller bär, müsli med yoghurt eller bröd med grönsaker som pålägg. Lunch: Här kan jag äta en vanlig lunch alltså alla näringsämnen är tillåtna. Men jag äter då ett mål som innehåller ca 25% nyttig och smal protein som t ex kyckling, 25% långsamma kolhydrater som t ex fullkornspasta och 50% grönsaker (inga rotfrukter). Middag: Här äter jag bara protein och grönsaker. Igår åt jag t ex två stekta ägg med wokad broccoli. Kram & Pepp! @krisp Jag ska kolla om jag kan göra så med mina stavar, kan jag det så ska jag börja gå stavgång igen :D Tack för svaret förresten! :) Kram & Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.