icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har gjort en resa trots mina unga år. Vid 20 års ålder, i konsekvenserna av en dålig relation, fann jag mig själv med noll självkänsla, 92 kilo på mina korta 167 cm och en känsla av att jag befinner mig på helt fel plats i livet.
Men eftersom att jag alltid vart en kämpe började jag att kämpa.
På egen vilja och eget bevåg började jag att träna och äta rätt. Jag fick hjälp att hoppa in på rätt bana igen mentalt.
Jag bytte vardagssysslor, gjorde slut på relationen och började styra mitt eget liv. Idag är jag 26 år och kan stolt säga att jag har fått bort nästan 20 kg från min övervikt och jag i många stunder nöjd över mig själv och hur jag ser ut. Framför allt har jag en stark kropp som klarar många roliga utmaningar.
Att skriva hjälper mig att hålla koll, det hjälper mig att göra mina tankar konkreta och får mig att fungera bra.

Jag försöker att göra kost och motion till en neutral del av mitt liv, ibland går det bra ibland inte så bra.
Det är nog det mina inlägg kommer att handla om. Det och min träningsglädje som jag är välsignad med att känna nästan varje dag.
26 november 2013 21:52
1

Börjar med ISO imorgon.

[FET]God kväll! [/FET] Imorgon är det tänkt att jag drar igång med ISO-dieten fram till jul. Recepten och maten som ISO innehåller skiljer sig inte så mycket från det jag normalt äter, men däremot mängden. Det ska bli skönt att skapa en kontroll på hur mycket jag ska äta för det har inte riktigt fungerat för mig på sista tiden. Att äta för stora portioner och att småäta mellan måltider är något som jag faller dit på då och då och förmodligen alltid kommer att göra. Men jag vet vad som krävs av mig för att komma ur det och att börja notera vad jag äter brukar att gå bra. När jag väl kommer ut balans och får ohälsosamma matvanor håller det oftast i sig i ca 7 dagar, sen känner jag att jag måste ta kontroll. Så nu är det dags! Jag kollade igenom veckomenyn som finns färdig här och blev mer än nöjd. Den kändes jättebra. Jag är ny här på matdagboken men den verkar vara lätt att använda och jag hoppas att det är lätt att registrera maten man äter. Jag har tidigare vart medlem i viktklubb men inte vart helt nöjd med de verktyg som sidan innehåller. Någon annan som har erfarenhet av ISO eller bara tips på hur man använder sidan här på bästa sätt?

Kommentarer

  • 27 november 2013 09:47
    Hjärta
    Hej Juveliaa :-)) Välkommen till MD. Jag är också rätt så ny här. Började med MD i sep och är mer än nöjd. Det är jätte enkelt att registrera vad man äter och vilken motion man har gjort under dagen. Man får verkligen koll på vad man stoppar i sig :-)) Jag har inte testat ISO , vet faktiskt inte riktigt vad det är. Måste nog gå in och läsa om det. Lycka till, kram

Logga in för att skriva en kommentar.