Juveliaas blogg

8252

Jag har gjort en resa trots mina unga år. Vid 20 års ålder, i konsekvenserna av en dålig relation, fann jag mig själv med noll självkänsla, 92 kilo på mina korta 167 cm och en känsla av att jag befinner mig på helt fel plats i livet.
Men eftersom att jag alltid vart en kämpe började jag att kämpa.
På egen vilja och eget bevåg började jag att träna och äta rätt. Jag fick hjälp att hoppa in på rätt bana igen mentalt.
Jag bytte vardagssysslor, gjorde slut på relationen och började styra mitt eget liv. Idag är jag 26 år och kan stolt säga att jag har fått bort nästan 20 kg från min övervikt och jag i många stunder nöjd över mig själv och hur jag ser ut. Framför allt har jag en stark kropp som klarar många roliga utmaningar.
Att skriva hjälper mig att hålla koll, det hjälper mig att göra mina tankar konkreta och får mig att fungera bra.

Jag försöker att göra kost och motion till en neutral del av mitt liv, ibland går det bra ibland inte så bra.
Det är nog det mina inlägg kommer att handla om. Det och min träningsglädje som jag är välsignad med att känna nästan varje dag.

30 november 2013 12:15

Tips på proteinrik och kolhydratsfattig mellis!

Hej! Jag upplever lite problem med att få ner kolhydraterna i min kost, så nu har jag tänkt ha få kolhydrater i mellisarna för att sedan få i mig lagom mängd genom lunch / middag. Resultatet blev en god och lätt mellis som innehåller 9g fett, 22g protein och 1g kolhydrater, totalt 172 kcal. Proteinbomben till mellis är följande: 50g rökt kalkon 30g lätt philadelphiaost 10g isbergssallad 1 kokt ägg Valfri krydda Supergott och lätt att göra. Man kan i princip ha i vilka grönsaker man vill, paprika är säkert gott också. Adventshelgen är en svår helg att behålla fokus på, men med en extra promenad kan man unna sig en lussebulle! Själv ska jag träna extra idag för en kopp glögg! Mm! :) Kämpa på där ute!

Kommentarer

30 november 2013 12:40

utter

Heja heja! :)

Logga in för att skriva en kommentar.