icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Den här bloggen är väl mest tänkt som en typ av sida för att kunna avreagera sig på diverse orosmoln i livet och speciellt kring vikten och viktnedgång. Alltid kul med kommentarer och tankar! =)
6 mars 2014 11:30
2

Blaha Blaha..

Fasen vilka dåliga veckor jag haft den senaste tiden. Har gått runt som en zombie och mått jäkligt dåligt, med risk för att bli för personlig, men har haft ett antal breakdowns och har bara velat gömma mig under täcket och aldrig någonsin gå upp därifrån. Har blivit mycket tårar och ilska.. och jag vet inte när detta kommer vända. Vissa dagar är bättre och då kommer jag upp ur sängen och till skolan och till gymmet, men maten fungerar dock inte alls. Har ätit allt som funnits hemma, har i princip spytt för att jag ätit så mycket och det känns hemskt. Jag vet inte riktigt hur jag ska hantera detta känslosamma ätande, jag kan vara väldigt duktig med mat och träning men sedan faller bara allt samman. Jag behöver en förändring.

Gillar

Kommentarer

  • 21 april 2014 17:43
    nahina
    Jag vill bara ge dej en kram, det låter inte alls bra att du mår så dåligt :( Det låter som ditt förhållande gentemot mat är dåligt, maten fyller inte bara en "det är gott att äta/ nu är jag mätt/ detta var lagom" - funktion utan det är ett sätt du avreagerar dig på. Något som förmodligen kan fungera ok för dig är att du sätter dig ner med penna och papper när du mår dåligt sen så skriver du av dej. Få ner alla tankar om allt o inget tills allt är nere på pappret. Efter en tid så kommer du förmodligen att må bättre och få ett bättre förhållningssätt gentemot mat :) Du måste få avreagera dig ibland och att sätta ner alla tankar på papper är ett sätt som inte skadar någon, men försök att inte gå upp i "jag är så arg" känslor för det mår ingen bättre av. Försök att acceptera att du känner, försöka förstå vad du känner (arg? ledsen? ensam?) och tillåta dig att känna så en stund? sen så kommer du nog få mer kontroll ju längre du gör detta. Jag har en god vän som har anorexia nervousa, det verkar inget kul att ha ångerst och problem med maten... så idealet är att försöka ha ett hälsosamt förhållande til sin mat och aldrig utvecka problem (dvs sluta noja vad du äter om du har BMI 19-24) :) Lycka till & fortsätt blogga! :)
  • 6 mars 2014 13:52
    vilde85
    Tråkigt att du mår så dåligt. Trots att jag inte känner dig så gör det mig ont att läsa. Vi regerar ju alla så olika och funkar så olika i kris-situationer och stunder av känslomässig ångest, men jag kan tala om hur jag funkar. Frågar du mig så är det allra viktigaste, för att lyckas med nåt, att man är i fysisk och psykisk balans. Om man mår dåligt och dessutom försöker att lägga om sitt ätande, el vad det nu kan vara, och inte lyckas så blir det bara ännu ett misslyckande att lägga till listan. Om du inte för hälsans skull måste lägga om din kost så hade jag släppt den tanken och koncentrerat mig på att må bra och komma i balans igen. Sen när livslusten är tbx kan man ta tag i kosten och tänka: Nu jäklar anamma!! Hoppas du snart mår bättre. Kram :-)

Logga in för att skriva en kommentar.