Under våren har jag tränat styrka enligt klassiskt byggarprogram med en muskelgrupp per dag. tunga vikter och färre repetitioner. Jag vill bli starkare - och fick då rådet att istället satsa på Basövningar. Efter lite googlande förstod jag vad som...
Igår slog jag till!
Först väntade jag tills byggjobbarna, som lägger nytt tak på vårt hus, hade åkt iväg på lunch. Och sen så började jag med mina squats....158, 159, 160 - skrutt också, någon kommer gåendes utanför huset. Slutade. Och s...
Jag hade jordens sug igår. Tittade i snackslådan men där fanns bara "tillåtet" som biffjerky och olika nötter. Ville ha ckoklad! Mycket och nu!
Men nu i efterhand känner jag mig ganska nöjd för jag lyckades ta ett steg bak ifrån mig själv och se...
Vaknade på tisdagsmorgonen och kände mig seg. Efter frukost tilltog huvudvärken. Inte för att jag har migrän men jag skulle tro att om man har det känns det som det gjorde... Ont i halva huvudet och värk ända ner i örat.
Tog en Ipren och la mig på so...
Idag gjorde jag 240 squats och 240 chins. Imorgon är jag i mål! Ha ha, nu får sonen börja planera den där middagen han skulle laga och bjuda mig på! :-)
I morgon fyller jag år - helt ojämt och så, men vi brukar ändå ta födelsedagarna som ett bra...
I april satte jag Gladioluslökar i två stora urnor - fem rosa och fem vita i varje. urnorna stod i källaren tills bladen började titta fram. Pga den kalla våren har sedan blommorna fått flytta upp i ett söderfönster, eftersom det är för kallt ute.
Hä...
Internationell matfestival på torget och sonen kom hem lyrisk i förrgår - han hade ätit krokodilburgare i den australiensiska vagnen.
Så i går begav vi oss ner hela familjen för att se spektaklet. Mycket folk, ljud och trångt - inte min favorit ka...
Nu har jag gått i en månad och dragit på halsont, febrighet och trötthet - men bara en dag eller så, sedan är det bra igen. Mådde toppen igår och i morse var det halsont men värk ända upp i örat igen. Vore skönt att antingen slippa helt eller b...
Måndag igår och jag var så där äckligt supereffektiv - jobb, matlagning, shopping med sonen efter avslutningskläder, byta ett datorspel åt sonen, hämta fyndad möbel från Blocket och sedan veckohandla....
Orken tog tvärslut halv nio i soffan och kvar...
Under dessa år med LCHF och viktnedgång har det hänt vid flera tillfällen att jag känt mig "nöjd" och övertygat mig själv om att jag inte kan bli smalare, friskare eller lättare. Och varje gång har jag överbevisat mig själv!
Jag började med jeansst...
Fredag!
Igår efter jobbet kom jag hem, tog en alvedon och gick i säng. Jag frös och kände mig febrig och eländig. Vaknade efter tre timmar och såg lite på TV med familjen. Bestämde mig för att ta en riktigt lugn dag idag med så få krav på...
Jag känner mig trött och förkyld och skulle nog helst ligga i sängen ett par dagar och läsa - det får väl bli så till helgen ,tänker jag. Samtidigt känner jag mig glad. Det verkar ordna sig till det bästa för sonen och han är gladare och mer e...
Läste en bra lista steg-för-steg hur man får en perfekt bikinikropp:
Fast med kallt och regnigt väder känns sommarens bikin långt borta...
Idag är jag tacksam över att:
- Ha prat...
Ätandet funkar fint. Maken har efter dryga tjugo kilo ned (sedan oktober) nu planat ut . Han gick tom upp 2hg den senaste veckan. Troligen för att vi "tränar" rätt hårt genom att bära grus i trädgården, magen är i alla fall borta. Jag ser ju ocks...
Måndag - och en månad kvar till semestern. Dagar som kommer att vara fyllda med utflykter och stress men också flyga förbi alldeles alldeles för fort. Varför ska alltid vi som jobbar inom skola/barnomsorg göra så många "trevligheter" för eleverna...
Nu är jag uppe i 120 squats och 120 chin-ups. Squatsen går fortfarande bra med idag fick jag kämpa med chinsen. Dessutom börjar det bli en aning svettigt så nästa vecka blir det nog till att träna och sedan duscha före frukost om man ska vara välk...
För några månader sedan läste jag om resistent stärkelse - det var en artikel om sådana som jag som äter LCHF och mår fint men så fort vi stoppar i oss ris, potatis eller mjöl så strejkar magen.
Artikeln menade att det kunde bero på att man hade för...
Sedan jag började läsa "Köp inte den här boken" om köpstopp och hållbar konsumtion så har jag snöat in allt mer på ekologiska kläder. Jag har inte handlat något ännu men surfat runt och tittat på vilka märken som finns, prisklasser och modeller.
Jag h...
Ecochic, biodynamiskt odlad giftfri mat, köttfri måndag - kärt barn har många namn.
Även om vi till vår kött, fisk, fågel och ägg äter mycket grönsaker här hemma kan jag också längta efter vegetarisk mat ibland. Både ur ett klimatsmart pers...
Arbetsveckan började med en skräck-måndag men sedan har allt blivit bättre och bättre vartefter. Det finns alltså hopp...
Nu väntar fyra sköna lediga dagar. Läsa, jobba i trädgården och på lördag är det växtloppis.
Trevlig helg!