Jag tränar tungt och är disciplinerad i att få mina övningar gjorda enligt min plan - men en kompis ställde en avgörande fråga; -Tar du ut dig till max någon gång?
Och svaret är nog nej. Jag tar sällan ut mig helt utan slutar när jag tycker jag är...
Qui dormit non peccat. Den som sover syndar inte. Kanske vore något att tatuera in på armen (OBS! skämt - jag ska inte tatuera mig...)
Men jag är så fastligt trött på kvällarna just nu. I fredags och lördags gick jag och la mig vid niotiden och...
Så kom jag äntligen iväg på årets första morgonpromenad före jobbet. Steg upp fem i halv sex, drack vatten och gick ut. Bara en liten runda på 20 minuter den här veckan som mjukstart.
Möttes hemma på gården av en av katterna som varit ute hela natt...
...och håll fast vid planen, säger Chris Macdonald i senaste iForm. och jag kan väl inte annat än hålla med! Sluta tramsa runt med olika dieter och metoder. Hitta det du tror på och kan hålla fast vid i åratal framöver. är det inte hållbart på...
Jag började morgonen med att ställa in dagens planerade morgonpromenad - den första i raden... Nu var det inte så illa som det låter - morgonen har ägnats åt att göra kycklingsallad, koka fettkaffe och packa ryggsäcken. Idag ska vi vara ute med el...
Länge experimenterade jag med fria fredagseftermiddagar - att äta vad jag ville på fredagar efter jobbet fram tills sovdags. Tyvärr funkade det ganska dåligt. Oftast svängde jag in till ICA jättetrött på hemvägen efter jobbet, och med sonens stå...
Även om jag känt mig lite ur slag och halvsjuk så blev det en bra startvecka på etappen "efter påsklov fram till sommaren". Jag har tränat styrketräning och även gått mina planerade kvällspromenader.
Nästa vecka ska jag börja med en halvtimmes morgo...
Många som äter färre kolhydrater vittnar om att de inte längre blir sjuka i samma utsträckning. Jag har väl inte märkt så stor skillnad tidigare men nu börjar jag undra lite. Både före påsk och nu är sonen sjuk med feber och influensaliknande...
Om nu veckan före påsk är stilla veckan så kan väl veckan efter påsk få vara lugna veckan - i alla fall hemma hos mig. Nästa vecka börjar jag med morgonpromender före yogan och frukosten - den här veckan tänkte jag nöja mig med en liten hundpr...
Idag hade vi kompisar, som även de äter LCHF, på besök. Vi åt kycklingspett med blomkålsris, sallad och jordnötssås. Mums! Till efterrätt blev det chokladfondant gjord på choklad, avocado och ägg - serverad med lite grädde och ett par hallon.
Maten la...
Satt här framför datorn i förmiddags och ondogjorde mig över frossa och värkande kropp . Medans jag bloggade för fullt kör sopbilen förbi - oj, det var visst en dag tidigare en normalt pga påsken. Jag rusade ut medans sopbilen körde gatan ner. So...
Det här är inget aprilskämt - om nu någon trodde det....
Nu har jag ätit nötfrukost tre dagar i rad. Jag håller mig mätt till ca 14-tiden på eftermiddagen och då tar jag en kopp grön buljongsoppa med kokosfett.
När det är dags för middag med f...
Senaste numret av LCHF-Magasinet kom i brevlådan här om dagen. Som vanligt fullspäckat med välskrivna artiklar om artegen föda (dvs mat för människor) och reportage från olika landsändar.
Den här gången stod det bla om Birgitta Höglund i Östersund...
Har känt mig helt slutkörd den här veckan. Alldeles utmattad på morgonen men det har gått ok att jobba och sedan en tupplur när jag kommit hem. Så igår - äntligen en dag att sova ut. och jag sov och sov, vaknade men somnade om och sov - till åtta...
Godis är tyvärr gott och socker ger belönngscentrum en kick. Även nu när jag egentligen inte är någon slav under sockret så faller jag i fällan ibland. Behov av tröst, glädje, trötthet - nästan alla känslor kan utgöra en ursäkt att köpa godis.
Oftast...
Jag känner mig nöjd med mig själv. Till och med igår när jag var dödstrött efter jobbet och fick skjuts hem av maken så lyckades jag vända ett sjukt stort godissug och tog istället en kopp kaffe och en skål med grädde och bär när jag kom hem....
Nu känns det som om det rullar på igen med LCHF, men det största faran just nu är att jag är så enormt trött och riktigt känner att jag har något sorts virus i kroppen. Om det inte bara varit två dagar till påsklovet så hade jag nog gått och l...
Gårdagen försvann snabbt trots, eller på grund av, lång arbetsdag. Tyvärr hade köket glömt laga mat till mig - men det löste sig med lite grönsaker och så hade jag en Skyr i väskan med hemifrån....
Kvällsmaten blev burgare (sonens önskan) - maken ta...
Började gårdagen med yoga och stekt ägg med fläsk - och så trillade dagen på utan särskilt stort fokus på mat. Däremot frös jag och kände mig eländig och förkyld. Det kändes som det var mest synd om mig i hela världen, trots att kollegor och...
För drygt trettio dagar sedan bestämde jag mig för att skriva matdagbok under fastan - dvs fram till påsk. Jag skulle inte fasta men fundera över vad jag behöver äta och inte äta.Det gick väldigt bra i början.
Dessutom vägde jag mig en gång...