Huset är rent och fint, sängkläder och handdukar bytta. Jag har tränat, veckohandlat och färgat håret. Känns som en rätt okej uppresning efter gårdagens snedsteg.
Lite kul var det vid lunchdags när sonen nobbade korvbröd och körde LCHF han också -...
Tappade konceptet helt igår när jag började må bättre. Sugen på allt och inget. Uttråkad förmodligen. Tappade helt konceptet med 40 felfria LCHF-dagar och åt en dajmglass och en halv påse Polly.
Vaknade i morse och kände mig helt frisk. Åt frukost o...
Ser med glädje att många som gjort hälsosatsningar så här på det nya året valt att prova LCHF och andra former av kolhydratreducering.
Nu kommer det lite reklam (fast tyvärr får jag ingen ersättning för att skriva det):
Det finns en jättebra tid...
I går kväll blev även jag magsjuk. Även om jag tror att det redan vänt så blir det väl till att vara hemma från jobbet åtminstone idag och i morgon.
Blä!
Sonen är magsjuk och har idag levt på en sked vätskeersättning i kvarten... Själv känner jag att det knorrar i magen men jag hoppas hoppas hoppas klara mig undan. Jag vill verkligen inte vara hemma från jobbet.
Idag är det dag 7/40 och jag har ätit
...Nu är det en vecka sedan jag drog ner kraftigt på kolhydraterna och började skriva upp allt jag äter en period igen. Efter ca två dagar frös jag, magen strejkade och jag hade huvudvärk, det brukar allt bli så när jag kommer i ketos - så vid det h...
Så var jag tillbaka på jobbet igen efter influensa och lov. Riktigt skönt med vanliga vardagsrutiner faktiskt. I morse blev det premiärtur för i år på cykel. Lätt regn när jag cyklade hem - men vad gör det. Det kändes som att flyga fram efter al...
MInus på vågen, minus på vågen, minus på vågen... (lägg till valfri segerdans!)
Jag trodde nästan inte att det skulle gå. Jag har större muskelmassa och betydligt mindre längd än genomsnittet, så BMI verkar bortkastat på mig.
Men så bestämde ja...
Så var sportlovet slut för den här gången. Imorgon är det jobb igen. Det känns som om jag varit ledig jättelänge - eller pyttekort. Jag började ju lovet med att vara sjuk tre arbetsdagar så det blev en konstig start och sedan har jag mestadels f...
Idag har vi experimenterad i köket och lyckas få jackpot två gånger i rad! Först gjorde vi oxfilé med sallad efter ett recept av Jamie Oliwer som Pontus Gårdinger återberättade ur minnet i en söndagsbilaga för ett par veckor sedan - och till rå...
Nyss hemkommen från veckohandling. I kväll blev det grillspett och sallad från ICAs salladsbar. I morgon ska vi göra ett recept på oxfilé av Jamie Oliwer, återberättat i stora drag ur minnet av Pontus Gårdinger i en söndagsbilaga.
Vi blev lite snåla...
Vaknade med grym träningsvärk och efter yoga och frukost kröp jag ner under en filt i soffan och såg gamla avsnitt av Law and order och Numbers. Släpade mig upp och klädde mig eftersom sonens mobil krånglat ett tag och vi skulle ta bussen in tilll s...
Räknas kalorier vid LCHF?!
Först måste vi veta vad en kalori är:
"En kalori är ett mått på den energi som krävs för att höja temperaturen på ett gram vatten en grad celcius. (Närmare bestämt från 14,5 till 15,5 grader celcius)."
...och jag...
Sonens ökenråttor är gamla - urgamla i råttår. Nu har ett av hans älskade djur fått ett förlamat bakben. Lyckligtvis har den inte ont och visar heller inga tecken på stress. Den linkar runt, äter och sover med sina kompisar. Vi har diskuterat med...
När höstterminen började var ett av mina hälsomål att sätta upp mindre delmål snarare än att ge mig själv stora omöjliga uppgifter hela tiden. Det gick väl så där i höstas - någonstans i början av november bar det iväg helt och jag blev sn...
Igår var det fettisdagen och sedan börjar som bekant den 40 dagar långa fastan innan påsk. Jag tänker inte fasta-fasta, om ni förstår vad jag menar. Men jag har bestämt mig för att ägna 40 dagar åt att skriva matdagbok och bara äta det min krop...
Ja, 75-års kalas blev det väl för 75-åringens del, men vi fick stanna hemma. Sonens mage är inte bra och med så många äldre människor var det bäst att vi stannade hemma än riskera att smitta någon Maken och jag ska åka över i helgen och uppvakta istället.
...Jag är inne på min tredje burk Green Detox från Renée Voltaire nu - alltså den tredje inköpta inte tredje uppätna - skam den som ger sig!
Den första burken dök upp för att den skulle vara "nyttig" - men åkte in längst bak i ett skåp efter att ja...
Viktigt det där - hur man presenterar maten för en misstänksam tonåring. Gjorde OSTbollar med rotsaker och dipp - ovanligt att jag lagar helvegetariskt .Goda blev de i alla fall och mätta blev vi så det räckte till och blev över.
Först gjorde jag sta...
Måndag och sportlov. Tog sovmorgon till halv åtta så att jag fick gå upp när det blivit ljust. Fick jag bestämma skulle vi alltid vänta med att gå upp tills det blev ljust - och lägga oss när det mörknade...
Började dagen med yoga och kort meditation...