icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu är det dags att ändra livsstil! Två dagar i veckan med 500 kcal låter som en toppenbra modell för mig. Kan det påverka mina celler på ett positivt sätt och få min vikt ner till en "lagomvikt"? Jag har aldrig fastat tidigare, annat än ofrivilligt vid sjukdom så jag kommer att starta med ett utspritt kaloriintag över dagen så får vi se hur det går. Kanske vågar jag mig på ett mål mat med 500 så småningom men just nu känns det inte nödvändigt. Mitt framtida mål är att nå min idealvikt och att fortsätta med en lågkaloridag i veckan resten av livet.

MÅNDAGAR och TORSDAGAR är snåldagar, då är det max 500 som gäller. Inte en kalori över är viktigt för mig. Min plan är: till frukost fil med bär och te, förmiddagskaffe ibland med ngt lite till, en sallad till lunch och en snålsoppa till middag. Jag vill bara äta goda saker och ska dricka massor med vatten!
19 augusti 2013 16:22
3

5:2 har ändrat min syn på vad som är min målvikt!

När jag för 10 år sedan jobbade ner vikten från 77 till 66 var jag supernöjd. Nu har jag med 5:2 kommit ner från 69 kg (före midsommar) till att just nu ligga på 65,8 kg (trots mycket gott ätande under sommaren)och jag vet inte vad min målvikt är. Det är så spännande och jag ska nu försöka att inte stressa mera över vad vågen säger utan bara vara glad över att det här fungerar! Jag vill bli riktigt smal igen och nu tror jag på att det kommer att gå.

Kommentarer

  • 19 augusti 2013 20:40
    Mariabir
    Vad kul det var att läsa dina inlägg. Har själv klarat av halva första dagen i mitt nya 5:2 liv. Det ska bli spännande att se resultatet! Hoppas på samma fina framgång som du lyckats med.
  • 20 augusti 2013 09:17
    LenaiM
    Visst är det härligt dagen efter en lyckad fastedag. YES, jag får äta vad jag vill och det har jag gjort. Godis unnar jag mig ibland och ost och vin är vi väldigt svaga för. Det fungerar för mig men på fastedagarna är jag stenhård. När planerar du in nästa dag? Denna vecka anpassade jag efter att min dotter är hemma och fastar idag istället för igår. Hur mådde du igår?
  • 21 november 2013 11:24
    cabass
    Grattis till lyckad 5:2-fasta! [FET]LenaiM[/FET], jag har mejlat dig och väntar på svar. /Cabass

Logga in för att skriva en kommentar.