Nu planerar jag seriöst igen. Maken kör i morgon men jag har lite influensa kvar i kroppen så måndag är min startdag. Det har varit skönt med en paustid över jul. Vi har fått vårat första barnbarn. lille Hugo som nu är 3 veckor. Alla barnen hemm...
När jag för 10 år sedan jobbade ner vikten från 77 till 66 var jag supernöjd. Nu har jag med 5:2 kommit ner från 69 kg (före midsommar) till att just nu ligga på 65,8 kg (trots mycket gott ätande under sommaren)och jag vet inte vad min målvikt ä...
Någon som vill hänga på? Jag köpte min rockring på Intersport. Den väger 1,4kg och har små bulor som känns i början. Det går förvånansvärt bra att komma igång med rockandet som kan ske ute eller inne. Framför tv´n om du har plats. Idag blev...
Det går långsamt men nedåt! Peppar mig själv med att en vanlig viktökning efter typ 40 är ett kg per år. Då är det super med en minskning på 1kg i månaden i genomsnitt. Ändå deppar jag lite när vikten går upp och ner men 65 minns jag inte n...
I morgon är det min 12:e snåldag. Då räknar och väger jag, äter lite men gott och inte en kalori över 500. Det går bättre och bättre för varje fastedag. Fil och hallonfrukost är mums. Rostbiff, sallad, ägg och kesolunch är inte hell...
Det är så skönt att ha den här 5:2 planen. Det är bara tredje veckan, jag vet, men för mig är det här en jätteförändring av mitt ätande. Total kontroll på 500-dagarna och sedan "gör jag som jag vill" och belönar mig själv för att jag ändr...
Startade dagen med 3km rundan före frukost. Nu har jag fm-fikat och hårda smörgåsen med mager mjukost är uppäten, så fort det gick. Att vara så här sträng mot sig själv är verkligen tufft. Men jag gör mina matval så noga. Mättande och gott,...
[FET][/FET]Även denna morgon några hg ner på vågen. Idag har jag ätit det jag vill men inte "frossat" i onyttigheter. I morgon är det 500dag igen. Det är min tredje dag med 500kcal och jag känner mig riktigt peppad inför den. Hittar fler och fle...
Så nöjd jag är över att inte ha fallit för någon enda liten frestelse igår. Det är verkligen inte mycket att "leva på" 500 kalorier. Men det går, fil med hallon till frukost och en fin räksallad till lunch (räkor, isbergssallad, röd lök och...