LenaiMs blogg

11804

Nu är det dags att ändra livsstil! Två dagar i veckan med 500 kcal låter som en toppenbra modell för mig. Kan det påverka mina celler på ett positivt sätt och få min vikt ner till en "lagomvikt"? Jag har aldrig fastat tidigare, annat än ofrivilligt vid sjukdom så jag kommer att starta med ett utspritt kaloriintag över dagen så får vi se hur det går. Kanske vågar jag mig på ett mål mat med 500 så småningom men just nu känns det inte nödvändigt. Mitt framtida mål är att nå min idealvikt och att fortsätta med en lågkaloridag i veckan resten av livet.

MÅNDAGAR och TORSDAGAR är snåldagar, då är det max 500 som gäller. Inte en kalori över är viktigt för mig. Min plan är: till frukost fil med bär och te, förmiddagskaffe ibland med ngt lite till, en sallad till lunch och en snålsoppa till middag. Jag vill bara äta goda saker och ska dricka massor med vatten!

16 juni 2013 21:19

Skön söndagkväll, småladdar inför måndagens 500kcal dag

[FET][/FET]Även denna morgon några hg ner på vågen. Idag har jag ätit det jag vill men inte "frossat" i onyttigheter. I morgon är det 500dag igen. Det är min tredje dag med 500kcal och jag känner mig riktigt peppad inför den. Hittar fler och fler bra lågkaloriprodukter utan att behöva använda light med några kemiska sötningsmedel. Det känns bra. Principen med fil och hallonfrukost, salladslunch och soppmiddag känns hållbar. Till fm kaffet får jag imorgon en magrare tubost som jag hittade idag, 135kcal/100g är toppen.. Middagen blir en soppa med 95kcal för min portion. Det här är roligt och viktiminskningen känns i kroppen!

Kommentarer

17 juni 2013 08:44

Anguz

Får jag bara fråga en sak? Jag förstod det som på både nätet och i vetenskapens värld att man bara ska äta 1 måltid med max 500 kalorier sen dricka resten a dagen, ilken metod gör du? är det 5 2 dieten? Blir förvirrad....
17 juni 2013 09:16

LenaiM

Detta är en variant av den som är mycket trevligare för mig i alla fall. Jag är hungrig på morgonen men behöver inte så mycket för att må bra. På Michael Mosleys sida om The fast diet kan du under faq läsa att det spelar ingen roll om du äter ett eller flera mål. Mimi som har skrivit receptboken sprider ut dem i flera mål.

Logga in för att skriva en kommentar.