LenaiMs blogg

11803

Nu är det dags att ändra livsstil! Två dagar i veckan med 500 kcal låter som en toppenbra modell för mig. Kan det påverka mina celler på ett positivt sätt och få min vikt ner till en "lagomvikt"? Jag har aldrig fastat tidigare, annat än ofrivilligt vid sjukdom så jag kommer att starta med ett utspritt kaloriintag över dagen så får vi se hur det går. Kanske vågar jag mig på ett mål mat med 500 så småningom men just nu känns det inte nödvändigt. Mitt framtida mål är att nå min idealvikt och att fortsätta med en lågkaloridag i veckan resten av livet.

MÅNDAGAR och TORSDAGAR är snåldagar, då är det max 500 som gäller. Inte en kalori över är viktigt för mig. Min plan är: till frukost fil med bär och te, förmiddagskaffe ibland med ngt lite till, en sallad till lunch och en snålsoppa till middag. Jag vill bara äta goda saker och ska dricka massor med vatten!

29 juli 2013 15:58

Idag satte jag fart på tunga rockringen. Nu ska midjan trimmas fram igen!

Någon som vill hänga på? Jag köpte min rockring på Intersport. Den väger 1,4kg och har små bulor som känns i början. Det går förvånansvärt bra att komma igång med rockandet som kan ske ute eller inne. Framför tv´n om du har plats. Idag blev det 10 min. och det kändes som om jag hade blåmärken runt hela mig men det går snart över. Jag ska köra 10min per dag denna vecka. Första gångerna kan man dela upp det på flera pass om det känns bättre. Kan vi bli en liten grupp?

Kommentarer

29 juli 2013 16:12

Donny

Fungerar det där med rockring? För några år sedan så såg jag lite reklam om ringar som såldes men sen har det varit tyst. Haft din länge?
29 juli 2013 18:47

evave

Rockring är skoj. Jag köpte en i våras. Var blå på revbenen ett par veckor, men sen så gick det bra. Jag är gärna med i en rockringsgrupp, rockar en stund varje dag. =)
29 juli 2013 19:02

Katri

Och jag köpte en vanlig rockring - ni vet - sådan man hade som barn. Upptäckte att jag inte hade riktigt samma feeling för rockandet som då jag var runt åtta - nio år. Den vill liksom inte stanna kvar runt midjan :D
29 juli 2013 20:10

LenaiM

Kul evave att du hänger på och att magen får en omgång av rockandet är helt klart. Man måste spänna magmusklerna för att få ringen att snurra. Jag köpe min för ett drygt år sedan efter att ha testat en liten barnring, den fick jag inte heller igång. Provade den stora i affären - den fanns inte framme utan en expedit tog fram en och satte snällt ihop den åt mig. Den kunde jag rocka med men nu var det länge sedan det blev av och all träning som blir av är ju bra. Ska jag starta en grupp eller skriva i en ny forumtråd?
29 juli 2013 20:18

evave

Det går inte att rocka med en sån där barnring...dom här med lite tyngd i är mycket lättare, men jag är inte nåt proffs precis, ibland går det bra och ibland sämre. Det där med grupper och forum är jag inte så hemma på, så det får du avgöra, men jag är gärna med och rockar för det är kul!

Logga in för att skriva en kommentar.