LenaiMs blogg

11799

Nu är det dags att ändra livsstil! Två dagar i veckan med 500 kcal låter som en toppenbra modell för mig. Kan det påverka mina celler på ett positivt sätt och få min vikt ner till en "lagomvikt"? Jag har aldrig fastat tidigare, annat än ofrivilligt vid sjukdom så jag kommer att starta med ett utspritt kaloriintag över dagen så får vi se hur det går. Kanske vågar jag mig på ett mål mat med 500 så småningom men just nu känns det inte nödvändigt. Mitt framtida mål är att nå min idealvikt och att fortsätta med en lågkaloridag i veckan resten av livet.

MÅNDAGAR och TORSDAGAR är snåldagar, då är det max 500 som gäller. Inte en kalori över är viktigt för mig. Min plan är: till frukost fil med bär och te, förmiddagskaffe ibland med ngt lite till, en sallad till lunch och en snålsoppa till middag. Jag vill bara äta goda saker och ska dricka massor med vatten!

19 juni 2013 11:57

500-DAG IDAG - VAD SKA JAG FÅ FÖR BELÖNING FÖR DET?

Det är så skönt att ha den här 5:2 planen. Det är bara tredje veckan, jag vet, men för mig är det här en jätteförändring av mitt ätande. Total kontroll på 500-dagarna och sedan "gör jag som jag vill" och belönar mig själv för att jag ändrat livsstil. Fotvård fick jag i måndags så nu går jag på lättare fötter genom livet. i morgon ska jag hämta ut min symaskin från service, kanske skall få köpa någonting roligt i symaskinsaffären. Jag tror på att behandla sig själv som ett barn ibland. Har kommit över en förfärlig tandläkarrädsla genom att inse att jag bara är 5 år i den situationen och måste få hjälp + att ge mig själv belöningar när jag är duktig. Vågen visade 66,6 snygga siffror, undrar vad den säger i morgon?

Kommentarer

19 juni 2013 13:19

Gr8

Superkul att det funkar för dig! Vill du belöna dig själv så gör det med det du gillar mkt som inte går att äta! Pepp :)

Logga in för att skriva en kommentar.