Dag 10 - Kickstartsprogrammet - Ångest

Igår föll jag för fresetelsen och åt 5 chokladbitar. Ångetsen blev total! Så onödigt.
Får väl se om vågen står still p g a det.

Dagens tips: Se till att du får tillräckligt med sömn, jag vet att vi tjatar om detta men studier visar att för lite sömn påverkar hormonerna och du blir hungrigare och mer sötsugen. Dessutom blir du tröttare och motståndet till fysisk akvivitet ökar.