Dagens tips: Har ditt sötsug minskat sedan du började med LCHF Kickstart? Det är en vanlig men ack så trevligt bi-effekt man brukar få då man äter begränsat med kolhydrater. Är man väldigt sockerkänslig kan även mjölkprodukter som grädde, cr...
Idag börjar jag Matdagbokens kickstartprogram som är ett specialanpassat program under 28 dagar. Jag kan LCHF och vet hur jag ska äta men behövde inspiration då jag har slarvat en hel del den sista tiden vilket visar sig på vågen.
Jag har idag handlat...
För 5 månader sedan började jag med LCHF. Körde på strikt LCHF första tiden men nu fuskar jag ibland på helger. Är svag för choklad och kommer alltid vara det. Målvikten var 55 kilo (det klarade jag på 4 månader) men jag fortsätter neråt. Har...
Jag har 2,2 kilo kvar till min målvikt. Egentligen har jag redan nått målet. Jag har slutat småäta och lever ett bättre liv, tycker jag. LCHF har passat mig väldigt bra. Utan att ha tränat, mer än lite promenader, så har jag ändå tappat nästan...
Har upptäckt att nu när jag är ganska nära mitt mål så har jag slarvat lite. Igår åt jag thaimat men med lite ris och idag åt jag pannkakor till efterrätt på lunchen. SLARV! SKÄRPNING!
Skulle vilja hitta någon bra bok om LCHF för att få motivation ige...
Hej alla som kämpar!
Är det någon som vet om det finns något LCHF café eller restaurang i Stockholm?
Jag ska själv baka LCHF fika i helgen. Någon som har recepetförslag?
Jag är duktig med matlådor till jobbet nu och jag märker på kjolar att midjemåttet är mindre. Känns kul!
Börjar sakna lite inspiration på LCHF rätter och kanske bakning av ett bröd. Maten känns väldigt likadan.
Godkväll på er!
Idag var jag på en middag (några jag inte träffat på länge) och orkade inte dra LCHF förklaringen och sa att jag antagligen inte tål gluten. Alla blev så engagerade och jag kunde beställa in en räk och avokadosallad utan att jag var "tråkig". Tr...
Vet inte om det är LCHF som gör att jag känner att jag har mycket energi just nu. Känner mig pigg och glad utan kexchoklad!
Jag funderar hur lång tid det tar att nå mitt mål? Svårt att veta. Tar det veckor, flera månader? Kommer jag nå målet? D...
Idag träffade jag på en kvinna som har kört med LCHF i 8 år. Intressant att lyssna på henne och hon uteslöt alla mejeriprodukter (gjorde egen mjölk). Hon berättade att när hon är på restaurang så säger hon att hon är gluten och laktosintolera...
Jag tycker jag äter LCHF som man "ska". Jag äter mitt ägg, kvarg och hallon till frukost. Ingen frukt. Proteiner och grönsaker till lunch. Igår åt jag thaimat till middag, biff med grönsaker men inget ris och drack som vanligt vatten. Drack en kopp...
Har nu klarat av igår och idag med LCHF trots bortrest med jobbet. Ätit massor med fisk och promenerat en hel del idag. Mannen hade köpt en våg. Jag vägde 60 kg på Ikeavågen, hade inte gått upp. Prövade nya vågen och då stod den på 61.5 kg!
Hur kan de...
Tittade igenom bilder i iPhonen och hittade ett kort från Spanien när vi åt fantastiska meloner och ett kort från i helgen när vi drack rosé och åt goda feta, basilika och melon spett. Längtar efter sommar igen, även om den inte är slut än.
Läste på...