icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! 

Jag är en kvinna på 40 år, "normalbyggd" och har tre barn.
Första gången jag prövade LCHF var augusti 2014. Jag hade aldrig bantat, aldrig prövat någon diet, aldrig funderat så mycket på min vikt. Jag ville då leva gott men byta livsstil - sluta småäta. Jag har aldrig mått så bra som då samt kom igång med träning. Jag gick ner 7,4 kilo (typ 15 smörpaket) på 5 månader!
​Nu är det mars 2016 och jag har "LCHF-tänket" men har börjat fuska mer och mer och det visar sig på vågen. Nu får det räcka. Idag börjar jag KICKSTARTsprogrammet LCHF!

Viktminskningsresa år 2014:
Vecka 1 (11/8) - 62 kg
Vecka  2 (17/8) - 60 kg
Vecka 3 (24/8) - 60,8 kg
Vecka 4 (31/8) - 59,8 kg
Vecka 5 (7/9) -  59,8 kg
Vecka 6 (14/9) - 58,8 kg
Vecka 7 (21/9) - 58,5 kg
Vecka 8 (28/9) - 58,5 kg
Vecka 9 (5/10) - 57,9 kg
Vecka 10 (12/10) - 57,3 kg
Vecka 11 (19/10) - 57,2 kg
Vecka 12 (26/10) - 57,1 kg
Vecka 13 (2/11) - 57 kg
Vecka 14 (9/11) - 56,2 kg
(7/12) - 55,1 kg (Total minskning 6,9 kg)

År 2015:
15/1-15 - 54,6 kg (Total minskning 7,4 kg)

​År 2016
28/3-16 - Börjar med kickstartprogrammet - 59,9 kg
5/4-16 - 57,2 kg
24 september 2014 13:57
5

Dag 45 - Fikarecept?

Hej alla som kämpar!

Är det någon som vet om det finns något LCHF café eller restaurang i Stockholm?
Jag ska själv baka LCHF fika i helgen. Någon som har recepetförslag?

Kommentarer

  • 24 september 2014 17:57
    LevGott

    Tack! @LissaLo

  • 24 september 2014 18:04
    Jessand

    Jag gillar chokladbollar gjorda på mandelmjöl och dadlar ,sen lchf-snickers, lchf-kladdkaka...men jag är ju en chokladälskaresmiley Muffins , bullar och andra mjuka kakor tycker jag är sådär, morotsfuffins blev godast har jag för mig...prövat det mesta känns det som.... 

    Säger det igen kolla in 56kilo.se....

     

  • 24 september 2014 18:37
    LevGott

    Jag älskar choklad! @Jessand

  • 25 september 2014 08:30
    lflickan

    Jag gör ofta våfflor till frukost. Lite olika recept men ett som är LCHF-vänligt i min mening är att blanda mandelmjöl, bakpulver, ägg och ev nån krydda som smaksättning. En våffla innehåller ca 1 g kolhydrater.
    Sen får man själv se vad som passar att ha på, jag har gärna hemmagjord äppelmos utan socker eller mixade bär som nog inte blir så LCHF-vänligt.

  • 25 september 2014 08:35
    LevGott

    Det lät väldigt gott! @lflickan

Logga in för att skriva en kommentar.