icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! 

Jag är en kvinna på 40 år, "normalbyggd" och har tre barn.
Första gången jag prövade LCHF var augusti 2014. Jag hade aldrig bantat, aldrig prövat någon diet, aldrig funderat så mycket på min vikt. Jag ville då leva gott men byta livsstil - sluta småäta. Jag har aldrig mått så bra som då samt kom igång med träning. Jag gick ner 7,4 kilo (typ 15 smörpaket) på 5 månader!
​Nu är det mars 2016 och jag har "LCHF-tänket" men har börjat fuska mer och mer och det visar sig på vågen. Nu får det räcka. Idag börjar jag KICKSTARTsprogrammet LCHF!

Viktminskningsresa år 2014:
Vecka 1 (11/8) - 62 kg
Vecka  2 (17/8) - 60 kg
Vecka 3 (24/8) - 60,8 kg
Vecka 4 (31/8) - 59,8 kg
Vecka 5 (7/9) -  59,8 kg
Vecka 6 (14/9) - 58,8 kg
Vecka 7 (21/9) - 58,5 kg
Vecka 8 (28/9) - 58,5 kg
Vecka 9 (5/10) - 57,9 kg
Vecka 10 (12/10) - 57,3 kg
Vecka 11 (19/10) - 57,2 kg
Vecka 12 (26/10) - 57,1 kg
Vecka 13 (2/11) - 57 kg
Vecka 14 (9/11) - 56,2 kg
(7/12) - 55,1 kg (Total minskning 6,9 kg)

År 2015:
15/1-15 - 54,6 kg (Total minskning 7,4 kg)

​År 2016
28/3-16 - Börjar med kickstartprogrammet - 59,9 kg
5/4-16 - 57,2 kg
28 mars 2016 22:11
5

Dag 1 - Kickstartsprogrammet LCHF!

Idag börjar jag Matdagbokens kickstartprogram som är ett specialanpassat program under 28 dagar. Jag kan LCHF och vet hur jag ska äta men behövde inspiration då jag har slarvat en hel del den sista tiden vilket visar sig på vågen.

Jag har idag handlat och förberett morgondagens frukost och lunch i små lådor. Prioritera och planera! Sätt av tid för matlagning och träning i din kalender.

Nu kör vi! Pepp på er alla!

 

Gillar

Kommentarer

  • 28 mars 2016 22:30
    stabil

    Kör så det ryker! :)

  • 29 mars 2016 06:20
    viljans

    Pepp!!!yes

  • 29 mars 2016 08:23
    Tita

    Lycka till!!

  • 29 mars 2016 10:47
    DontStop

    Lycka till  yes

  • 29 mars 2016 18:31
    Johan

    Bara kör! Pepp! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.