icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! 

Jag är en kvinna på 40 år, "normalbyggd" och har tre barn.
Första gången jag prövade LCHF var augusti 2014. Jag hade aldrig bantat, aldrig prövat någon diet, aldrig funderat så mycket på min vikt. Jag ville då leva gott men byta livsstil - sluta småäta. Jag har aldrig mått så bra som då samt kom igång med träning. Jag gick ner 7,4 kilo (typ 15 smörpaket) på 5 månader!
​Nu är det mars 2016 och jag har "LCHF-tänket" men har börjat fuska mer och mer och det visar sig på vågen. Nu får det räcka. Idag börjar jag KICKSTARTsprogrammet LCHF!

Viktminskningsresa år 2014:
Vecka 1 (11/8) - 62 kg
Vecka  2 (17/8) - 60 kg
Vecka 3 (24/8) - 60,8 kg
Vecka 4 (31/8) - 59,8 kg
Vecka 5 (7/9) -  59,8 kg
Vecka 6 (14/9) - 58,8 kg
Vecka 7 (21/9) - 58,5 kg
Vecka 8 (28/9) - 58,5 kg
Vecka 9 (5/10) - 57,9 kg
Vecka 10 (12/10) - 57,3 kg
Vecka 11 (19/10) - 57,2 kg
Vecka 12 (26/10) - 57,1 kg
Vecka 13 (2/11) - 57 kg
Vecka 14 (9/11) - 56,2 kg
(7/12) - 55,1 kg (Total minskning 6,9 kg)

År 2015:
15/1-15 - 54,6 kg (Total minskning 7,4 kg)

​År 2016
28/3-16 - Börjar med kickstartprogrammet - 59,9 kg
5/4-16 - 57,2 kg
16 oktober 2014 13:05
2

Dag 67 - Slarvat

Har upptäckt att nu när jag är ganska nära mitt mål så har jag slarvat lite. Igår åt jag thaimat men med lite ris och idag åt jag pannkakor till efterrätt på lunchen. SLARV! SKÄRPNING!
Skulle vilja hitta någon bra bok om LCHF för att få motivation igen. Har du något tips?

Kommentarer

  • 16 oktober 2014 14:03
    natho
    Jag tycker lchf tidningarna är bra:)
  • 16 oktober 2014 14:39
    lflickan

    Det du slarvade med är ju visserligen inte LCHF men det är ju inte direkt dålig mat så tycker inte du ska vara så hård mot dig själv.
    Var istället nöjd med alla andra mål du har fått till rätt.

Logga in för att skriva en kommentar.