Dag 16 - Ashtangayoga
Dagens upptäckt! Jag har upptäckt att varje gång det är måltidsdags så njuter jag mer än tidigare då målen inte är så ofta.
Jag ska börja med ashtanyoga. Har någon prövat det?
Ashtangayoga definieras ofta som en idrottslig, fysisk och dynamisk form av yoga. Detta är utan tvivel sant om man tänker på hur krävande och imponerande övningen är och på att den ger ökad muskelstyrka, hälsa och livskraft. Ashtangayoga är dock mycket mer än en övning som tänjer och stärker kroppen.
Genom medveten andning, yogaövning, blickfokusering och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre.
Gillar
Kommentarer
-
Jag känner igen det. Så är det för mig också. Jag njuter verkligen av maten på ett helt annat sätt än jag gjort tidigare. Det är helt enkelt underbart.
-
Fantastiskt! @Margitta
Logga in för att skriva en kommentar.