Dag 3 - Kickstartsprogrammet - Handla på mätt mage
Igår kom en kollega med en massa fin lakrits och choklad till jobbet. Jag stod emot och föll inte för frestelsen! Jag tränade träningsprogrammet igår men det tar lite tid när man ska titta på videos och stod inte hur många repetitioner jag skulle göra. Gjorde 10 av varje övning.
Jag har lite svårt att äta "mat" på morgonen. Idag hoppade jag över den frukost som jag skulle äta enligt Kickstartsprogrammet: scrambled eggs med bacon. Åt två ägg och en kopp te med en tesked kokosolja i istället.
Dagens tips från Kickstartsprogrammet: Handla när du är mätt! Hunger är ofta din värsta fiende. Om du går och handlar med tom mage är risken stor att det hamnar saker i din korg som du inte tänkt köpa. Eller att det hamnar väldigt stora mängder mat i din korg. Gå gärna och handla efter lunchen eller middagen. Eller ät ett mellanmål innan du ger dig ut och handlar, det kan vara mer effektivt än vad du tror. En inköpslista och en veckomatsedel gör det lättare att undvika impulsköp.
Gillar
Kommentarer
-
Bra tips du jag försöker alltid handla när jag är mätt annars är det mycket lätt att handla något som man inte alls är i behov av
-
Du kanske kan äta dina två ägg och kokoste vareviga morgon? Jag äter samma lunch vareviga dag (kör 16:8, ingen frukost alls), det förenklar livet för oss!
Jep! Jag veckoplanerar och vi försöker handla en gång i veckan. Nu blir det på tisdagar för ICA Maxi har lovat 5% rabatt på alla storköp ett tag framöver, just på tisdag förmiddagar.
Logga in för att skriva en kommentar.