Dag 3 - Stå upp för din hälsa
Stillasittande påverkar kroppens förmåga att bryta ner socker och blodfetter vilket i sin tur påverkar risken att drabbas av hjärtsjukdomar. Men vad ska man göra om man har ett kontorsjobb och har svårt att hinna träna? Är svaret stå upp och jobba?
Det är tredje dagen som jag står upp hela arbetsdagen men sitter såklart vid lunch och paus. Kändes lite jobbigt första dagen men kändes bättre redan andra dagen.
Idag tog jag matlåda med mig vilket jag aldrig gör annars (blir aldrig något över med tre hungriga barn). Känns bra då vet jag exakt hur mycket och vad jag äter till lunch: 150 gr kallrökt lax och en massa broccoli och en god romsås.
Läste detta på nätet: En medhavd lunchlåda är dessutom ofta ett både hälsosammare och billigare alternativ till att äta ute. Dock är det framför allt i glesbygdsområdena som man tar med matlåda till jobbet – av Stockholmarna är det fortfarande endast 27 % som väljer matlådan över lunchrestaurangen.
Gillar
Kommentarer
-
Matlådor - check! :-)
-
Ska bli bättre på det! @utter
-
Var det inte matlådor som stod i hörnet?
-
Jo, absolut, det har jag med mig idag!! Jag menar att jag kan inte bara "skryta" om det idag utan måste bli bättre på att ta med fler gånger @utter
-
Naw...vet du vad? Jag tycker du ska skyrta allt du orkar! ;-) Det är inget fel i att bekräfta sig själv när man gör goda val!
-
Haha tack snälla du! @utter
-
Tack för ditt svar! @chis48!
-
Det finns även studier på att om man har matlådor med sig som man ordnar när man är mätt, typ rester äter man mer hälsosam lunch än de som går ut och äter eftersom de oftast är hungriga och är mer benägna att välja en mer onyttig lunch.
-
Så santt! @Garbo
Logga in för att skriva en kommentar.