icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! 

Jag är en kvinna på 40 år, "normalbyggd" och har tre barn.
Första gången jag prövade LCHF var augusti 2014. Jag hade aldrig bantat, aldrig prövat någon diet, aldrig funderat så mycket på min vikt. Jag ville då leva gott men byta livsstil - sluta småäta. Jag har aldrig mått så bra som då samt kom igång med träning. Jag gick ner 7,4 kilo (typ 15 smörpaket) på 5 månader!
​Nu är det mars 2016 och jag har "LCHF-tänket" men har börjat fuska mer och mer och det visar sig på vågen. Nu får det räcka. Idag börjar jag KICKSTARTsprogrammet LCHF!

Viktminskningsresa år 2014:
Vecka 1 (11/8) - 62 kg
Vecka  2 (17/8) - 60 kg
Vecka 3 (24/8) - 60,8 kg
Vecka 4 (31/8) - 59,8 kg
Vecka 5 (7/9) -  59,8 kg
Vecka 6 (14/9) - 58,8 kg
Vecka 7 (21/9) - 58,5 kg
Vecka 8 (28/9) - 58,5 kg
Vecka 9 (5/10) - 57,9 kg
Vecka 10 (12/10) - 57,3 kg
Vecka 11 (19/10) - 57,2 kg
Vecka 12 (26/10) - 57,1 kg
Vecka 13 (2/11) - 57 kg
Vecka 14 (9/11) - 56,2 kg
(7/12) - 55,1 kg (Total minskning 6,9 kg)

År 2015:
15/1-15 - 54,6 kg (Total minskning 7,4 kg)

​År 2016
28/3-16 - Börjar med kickstartprogrammet - 59,9 kg
5/4-16 - 57,2 kg
12 september 2014 09:11
10

Dag 33 - Fredagsmys

Alla helger som nu har varit har vi köpt godis till barnen och själv har jag bara druckit vatten (kanske några nötter) och det känns ganska trist. Bör utveckla LCHFandet med lite fredagsmys.

Har ni något förslag vad jag kan äta?

Trevlig helg!

Kommentarer

  • 13 september 2014 10:39
    Jessand

    Bär grädde och flagad mandel är en favorit och  lchf-snickers vid chokladsug.

    Sen som sagt ostchips,nötter, oliver, fröknäcke att dippa i guacamole, färskost el med lite brieost på toppen om man vill ha nåt mer åt det salta hållet...

  • 12 september 2014 09:14
    lflickan

    Det beror ju på om du har saker som triggar igång ditt sötsug och som du borde undvika.
    Men det finns ju rätt mycket raw foodsötsaker man kan äta. De är ofta mäktiga så man inte orkar så mycket. 

    Men kanske bananglass, mixa frusen banan med kakao eller bär. :) Chokladvarianten med hallon till är underbar tycker jag. :)

  • 12 september 2014 09:15
    LevGott

    Stort tack för tips! @lflickan

  • 12 september 2014 09:16
    lflickan

    Läste nu att du äter LCHF, det är jag inte så duperduktig på men har hört om ostchips som tydligen ska vara gott. :)

  • 12 september 2014 10:06
    karinda

    Coltings chokladbollar (kalla det vad du vill bollar) är jättegoda. Kan vara nåt som barnen tycker om med.

  • 12 september 2014 10:13
    LevGott

    Ostchips låter gott! @lflickan
    Dessa chokladbollar måste jag googla på, tack! @karinda

  • 12 september 2014 11:17
    totoolah

    "chokladpudding" gjord på mixad avokado, grädde och kakao... och lite sötning om man vill.. supergott och smakar så nära "riktig" chokladpudding man kan komma!

  • 12 september 2014 12:04
    LevGott

    Oj lät gott, tack! @totoolah

  • 12 september 2014 22:03
    LCHFtjej

    Nötter, salami, skinka, små goda dessertostar, GROK (ostchips), sockerfri mörk kvalitetschoklad, hamgjord glass - finns hur mycket gott som helst att välja en fredag.devilIdag år vi LCHF-våfflor med grädde och hjortron i soffan - mums.

  • 14 september 2014 08:18
    LevGott

    Tack för alla tips! @LCHFtjej och @Jessand

Logga in för att skriva en kommentar.