Dag 4 - Kickstartsprogrammet - Fördelar
Det har gått 4 dagar och jag vägde mig, exakt ett kilo mindre, 58,9 kg. Det känns bra i kropp och själ!
Dagens läxa jag har fått: Gör en lista med fördelar! Gör en lista på alla fördelar det är att ha nått ditt mål. Var tydlig och ta med allt du kommer på, ju noggrannare du är desto större motivation får du. Ex förbättra min hälsa, gå ner i vikt, känna mig vacker, kunna springa en viss sträcka, må bättre etc.
För mig handlar det om att må bra! Jag tycker att jag har en bra vikt för att vara 40 år men det handlar inte om det som syns på vågen - kilon. Jag känner i hela kroppen att jag mår bättre utan socker. Att äta choklad och lakrits som jag älskar ger lycka/njutning för stunden men jag klarar mig alldeles utmärkt utan. Att småäta är en dålig vana som jag lätt faller in i men det bästa för mig är som det var förr i tiden - lördagsgodis - en dag i veckan som man unnar sig något gott.
Ha en fin första april!
Gillar
Kommentarer
-
Grattis och detsamma till dig ha en fin första april
-
Grattis 🌹👍
Logga in för att skriva en kommentar.