Dag 78 - Hur fungerar LCHF?
I 12 veckor har jag kört med LCHF. Vissa veckor står jag still i flera veckor och vissa veckor händer det något med kilona. LCHF är en fantastisk metod att gå ner i vikt, utan att träna - även om jag absolut tycker att man ska träna. Jag är duktig på vardagsmotion och promenader, alltid något.
Jag undrar ändå varför man i flera veckor står still och inget händer på vågen?
Bakade en LCHFkladdkaka i helgen med steviasocker. Är det verkligen okej med steviasocker som LCHFare?
Pepp på er! Måndag och nya tag!
Kommentarer
-
För min del stog jag tvärstill i början, då jag inte räknade kalorier utan bara fokuserade på mängden kolhydrater. Efter att jag också började hålla koll på kalorierna började det hända saker. :-)
Kanske släpper din kropp efter viken i vågor? Och "balanserar" sina vätskenivåer och annat däremellan?
Stevia ska ju vara ett av få naturliga sötningsmedel som finns, men ändå påverka sötsuget. Själv använder jag det, i måttliga mängder.
Några länkar om stevia i allmänhet:
https://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/local_162583.pdf ;
-
Tack för alla dina svar! @utter
-
Vad det gäller vikten så är det nog så att du äter vad du gör av med när du står stilla. Bara för att man följer en viss kost kan man inte äta vilken mängd som helst om man vill gå ner.
-
Nej, det är sant. Får hålla lite mer koll :) @lflickan
Logga in för att skriva en kommentar.