icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! 

Jag är en kvinna på 40 år, "normalbyggd" och har tre barn.
Första gången jag prövade LCHF var augusti 2014. Jag hade aldrig bantat, aldrig prövat någon diet, aldrig funderat så mycket på min vikt. Jag ville då leva gott men byta livsstil - sluta småäta. Jag har aldrig mått så bra som då samt kom igång med träning. Jag gick ner 7,4 kilo (typ 15 smörpaket) på 5 månader!
​Nu är det mars 2016 och jag har "LCHF-tänket" men har börjat fuska mer och mer och det visar sig på vågen. Nu får det räcka. Idag börjar jag KICKSTARTsprogrammet LCHF!

Viktminskningsresa år 2014:
Vecka 1 (11/8) - 62 kg
Vecka  2 (17/8) - 60 kg
Vecka 3 (24/8) - 60,8 kg
Vecka 4 (31/8) - 59,8 kg
Vecka 5 (7/9) -  59,8 kg
Vecka 6 (14/9) - 58,8 kg
Vecka 7 (21/9) - 58,5 kg
Vecka 8 (28/9) - 58,5 kg
Vecka 9 (5/10) - 57,9 kg
Vecka 10 (12/10) - 57,3 kg
Vecka 11 (19/10) - 57,2 kg
Vecka 12 (26/10) - 57,1 kg
Vecka 13 (2/11) - 57 kg
Vecka 14 (9/11) - 56,2 kg
(7/12) - 55,1 kg (Total minskning 6,9 kg)

År 2015:
15/1-15 - 54,6 kg (Total minskning 7,4 kg)

​År 2016
28/3-16 - Börjar med kickstartprogrammet - 59,9 kg
5/4-16 - 57,2 kg
5 april 2016 10:34
3

Dag 8 - Kickstartsprogrammet - Midjemått?

Jag har vägt mig och mätt mig. I alla år har jag mätt mitt midjemått där jag är som tjockast över magen dvs 83 cm idag men läste och forstod att midjemåttet är där man är som smalast d v s 75 cm. Hur mäter ni?

Idag har jag tränat Tabata på morgonen, skön start!

Det går bra att vara sockerfri. Följer inte alla luncher i Kickstartsprogrammet utan gör egna sallader oftast. Hur går det för er?

Kommentarer

  • 5 april 2016 10:40
    paloma

    Jag mäter där jag är som smalast i midjan, ca 71 cm blir det på migsmiley

  • 5 april 2016 11:47
    Emmi11

    mäter midjan där jag är som smalast och rumpan/putmagen där jag är som bredast

  • 18 april 2016 10:53
    Agrippa

    Samma här, mäter där jag är som smalast i midjan ;) det är nog det som är mest korrekt :). Lycka till! Coolt med tabata träning förresten, själv ska man testa GRIT Strenght :O :) undrar hur det går... 

Logga in för att skriva en kommentar.