icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har varit normalviktig i 50 år. Min hjärna har inte förstått att jag är fet nu och varje gång jag ser mig själv i spegeln så får jag chock. När jag ser mina byxor på tvättlinan får jag ångest. Kan detta verkligen vara jag och mina byxor? Vågen visar att jag är överviktig med ett BMI på​ 29 och det är inga tvivel på saken Jag är överviktig. Jag har hört att de som har varit överviktiga hela sitt liv och kommit i normalvikt, ser sig ofta som överviktiga. Det tar mycket lång tid för hjärnan att förstå ändrade förhållanden.

Detta gör att jag har lätt för att lura mig själv. När jag står inför frestelser, som händer för ofta, då har jag lätt för att övertala mig själv om att det kan inte vara så illa. I onsdags när jag var med min 17 åriga dotter att handla kläder inför hennes Islandsresa och såg att det spelade ingen roll vad hon tog på sig, hon var snygg i allting, då bestämde jag mig för att nu ska det hända. Med ingen sockerätande i hushållet har jag ingen ursäkt längre.
4 februari 2016 20:59
3

Halva vägen

Halva vägen är nådd. 2,2 kilo första veckan och 1 kg i vecka 2. Jag är jättenöjd. Maten är god och både jag och maken mår bra. De stora byxorna har blivit lite vida.  Familjen var lite orolig i går när jag fyllde år och det inte blev någon tårta. Jag föreslog att vi samlades på middag när kickstarten var över. En ordentlig köttbit med gräddsås och goa grönsaker. Jag får försöka hitta någon bra LCHF tårta i efterrätt. Är det någon här som har ett bra förslag? De vet alla hur viktigt detta är för mig, så det var inget problem. 

Jag har nästan 90 minuters resa till jobbet, så jag brukar äta frukosten min när jag kommer fram. I dag glömde jag att äta maten så det blev lite tufft, höll på att svimma av hos en av mina patienter, men som tur var så han jag ut i frisk luft innan det blev så illa. Så god tonfisksalladen var när jag äntligen nådde fram till den J Jag tror jag har aldrig tidigare i mitt liv, glömt att äta frukost.

Träningen har inte gått som jag hade önskat. Jobbar mycket nu fram till mitten av mars och lång resväg. Försöker gå mycket på jobbet i stället för att använda bilen och får ihop ca 6-8000 steg under dagen. Tränar sedan styrka när jag är ledig. Viktigast är väl att få till en vardag som fungerar ;)

Gillar

Kommentarer

  • 4 februari 2016 22:31
    gasten

    Pepp till dig och lycka till !

  • 5 februari 2016 08:36
    Bella50

    Stressa inte över motionen. Gör den när det passar in i schemat. 

    Grattis till en bra start 🌹👏

  • 5 februari 2016 09:35
    Liddy

    Tack :D

     

Logga in för att skriva en kommentar.