Nu har jag inte varit inne på flera månader och självklart har jag gått upp i vikt. Jag fungerar så att när jag är motiverat för att arbeta med min kost och min träning, då tycker jag det är roligt att följa bloggar och vara aktiv i den miljön...
Nu har jag inte varit aktiv här sedan i mars, men jag har fortsatt mot mitt mål. Jag stod stilla i vikten i 6 veckor även om jag höll mig till strikt LCHF och fuskade aldrig förutom att vi delade på en flaska vitt ett par gånger i månaden. Det var...
Det diskuteras mycket vad som är vanlig mat, specillt efter sockerprogrammet på SVT2. Vi har lagat maten från grunden i alla år och har köpt väldigt lite halvfabrikat. Min man är kock och jag gillar att baka, så bröd har jag bakat själv. Jag mås...
I går bakade min man ett LCHF bröd. Det var jo så stor del av vår föda innan, så det händer att man saknar att inte äta bröd. Det blev därför 2 skivor med tjockt lager smör och ost till middag i går och så mätt man blev. Det smakar faktiskt...
Kick starten färdig och 5 kg borta. Jag har inte varit så aktiv här på sidan, men jag har hållit mig till programmet för det mesta. Mina synder de senaste 5 veckorna är 2 dadlar som inte var värt det, för jag kände socker suget med en gång, så...
Halva vägen är nådd. 2,2 kilo första veckan och 1 kg i vecka 2. Jag är jättenöjd. Maten är god och både jag och maken mår bra. De stora byxorna har blivit lite vida. Familjen var lite orolig i går när jag fyllde år och det inte blev någon t...
Nu har jag verkligen ätit mera än jag ska. Jag har ätit 1515 kkal. Det är något som jag har bestämt på förhand, så det är ett medvetet beslut. Fast kalorierna är många så har det varit nyttig och god mat. Vi gottade oss framför postkoden med...
I dag var 7. dagen i min kickstart. Ledig i dag och brukar ofta vara väldigt trött min första lediga dag efter mycket arbete. Är dock mera trött än vanligt så jag tror jag får ta till lite salt och se om det kan vara brist på det. Ingen tr...
En hektisk vecka, men det har gått riktigt bra. Maten är riktigt god, lite små portioner, men man vänjer sig. Jag kan inte vara utan kaffe och det tycker jag inte om utan mjölk, så mitt fusk har bestått av mjölk i kaffet. Men jag försöker dra ned...
Disciplin är att göra det som man har bestämt sig för när motivationen är på topp, även när motivationen är borta. Det kan vara riktigt svårt. Jag har inga problem med att äta 500 kalorier mindre än mitt grundbehov ligger på. Problemet är...
Första dagen färdig och jag har nått i mål med min träning. 850 kalorier har jag bränt. Inte helt nöjd med maten. Jag kom på till middagen att min kostplan inte stämmer för mig. Jag trodde den var gjord för mina behov :( 1864 - 500, men såg s...
I går bestämde jag mig för att nu ska det bli. Det som har varit största problemet tidigare är att vi är ett stort hushåll med4-5 barn och det är inte alla som har accepterat den mat jag vill äta. Socker kakor och annat gott är som droger för mi...