icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har varit normalviktig i 50 år. Min hjärna har inte förstått att jag är fet nu och varje gång jag ser mig själv i spegeln så får jag chock. När jag ser mina byxor på tvättlinan får jag ångest. Kan detta verkligen vara jag och mina byxor? Vågen visar att jag är överviktig med ett BMI på​ 29 och det är inga tvivel på saken Jag är överviktig. Jag har hört att de som har varit överviktiga hela sitt liv och kommit i normalvikt, ser sig ofta som överviktiga. Det tar mycket lång tid för hjärnan att förstå ändrade förhållanden.

Detta gör att jag har lätt för att lura mig själv. När jag står inför frestelser, som händer för ofta, då har jag lätt för att övertala mig själv om att det kan inte vara så illa. I onsdags när jag var med min 17 åriga dotter att handla kläder inför hennes Islandsresa och såg att det spelade ingen roll vad hon tog på sig, hon var snygg i allting, då bestämde jag mig för att nu ska det hända. Med ingen sockerätande i hushållet har jag ingen ursäkt längre.
22 april 2016 08:59
1

Hej igen.

Nu har jag inte varit aktiv här sedan i mars, men jag har fortsatt mot mitt mål. Jag stod stilla i vikten i 6 veckor även om jag höll mig till strikt LCHF och fuskade aldrig förutom att vi delade på en flaska vitt ett par gånger i månaden. Det var frustrerande och jag ville komma under 25 i BMI innan sommaren. För 3 veckor bestämde jag mig för att räkna kalorier stift. Jag äter kyckllingsoppa 2 gånger om dagen och en LCHF måltid i tillägg. Sedan hittade jag Les Miller träning på nätet och har börjat med den. Nu tränar jag Body Pump här hemma minst 4 gånger i veckan förutom att jag tar lite Body Balans när jag känner för det. Det har resulterat i att jag går ned 1 kg i veckan och det är jag nöd med. Vi åker ned till Cypern 5. maj så jag ska vara under 80 kg då. Vi har tillgång till gym där så jag fortsätter som jag har gjort och kommer att vara under 25 i BMI när vi kommer tillbaka i slutet av maj. Det käns bra och det är motiverande när det går framåt. Jag tror att vi gamla tanter måste ta till lite extrema åtgärden för att få resultat. LCHF, 16 timmar fasta och liknande är inte nog för mig i vart fall. Hoppas ni också har hittat vad fungerar för er.

Gillar

Kommentarer

  • 22 april 2016 09:09
    Bella50

    Jag tror du fixar det. Ha en skön resa. 👍

Logga in för att skriva en kommentar.