icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har varit normalviktig i 50 år. Min hjärna har inte förstått att jag är fet nu och varje gång jag ser mig själv i spegeln så får jag chock. När jag ser mina byxor på tvättlinan får jag ångest. Kan detta verkligen vara jag och mina byxor? Vågen visar att jag är överviktig med ett BMI på​ 29 och det är inga tvivel på saken Jag är överviktig. Jag har hört att de som har varit överviktiga hela sitt liv och kommit i normalvikt, ser sig ofta som överviktiga. Det tar mycket lång tid för hjärnan att förstå ändrade förhållanden.

Detta gör att jag har lätt för att lura mig själv. När jag står inför frestelser, som händer för ofta, då har jag lätt för att övertala mig själv om att det kan inte vara så illa. I onsdags när jag var med min 17 åriga dotter att handla kläder inför hennes Islandsresa och såg att det spelade ingen roll vad hon tog på sig, hon var snygg i allting, då bestämde jag mig för att nu ska det hända. Med ingen sockerätande i hushållet har jag ingen ursäkt längre.
22 januari 2016 21:45
5

Nu är första dagen slut :D

Första dagen färdig och jag har nått i mål med min träning. 850 kalorier har jag bränt. Inte helt nöjd med maten. Jag kom på till middagen att min kostplan inte stämmer för mig. Jag trodde den var gjord för mina behov  :( 1864 - 500, men såg sedan att om jag åt det som var på schemat, skulle jag gå långt över det jag får äta.  Men detta är första dagen och jag får använda mig för att lära mig av den. Jag har ätit 135 kalorier för mycket, men däremot har jag delat upp min träning över hela dagen så förbränningen har varit på topp, så jag tror det blir bra i alla fall.  Jag har varit ledig i dag så därför har det gått.

Överraskad bra tycker jag bloggen har varit. Jag har läst mycket era blogg i dag och tycker den är fantastisk. Känner att man är med i en grupp som verkligen stöttar. Tack ska ni ha.

Ha en trevlig fredag kväll.

 

Gillar

Kommentarer

  • 22 januari 2016 22:41
    Bella50

    Bra gjort 🌹👍

  • 22 januari 2016 22:53
    sweetberry

    Hej!

    Jag är glad att du också tog tag i ditt problem :) du kommer att klara det..

    jag själv har gått upp från 94.5 kg till 100.5 kg på 2 månader när jag träffade min kille.. som började laga arabiskt mat och han tränar inte så jag blev o släpa med honom och det ledde till att jag gick upp så där mycket på en kort tid.. och nu är det svårt att gå ner..

    jag har samma problem som du när man ser sina kläder hur stora dom är så blir man lessen.. men för mig är det 100 gång jag börjar.. men det känns mycket svårare denna gång Jag är inne på min 6 dag av low carb.. men jag googlar efter nu carb cycling kanske det passar bättre eftersom när jag äter low carb så får jag hård mage.. och det blir sen störande...men det är ännu första dagen och du har många dagar kvar så fortsätt att stå emot.

    vi ska nog klara det.. så kämppa på kram :)

     

  • 22 januari 2016 23:00
    Liddy
    Tack båda :) . Jag har hört att bästa rådet mot hård mage på LCHF kost är mera fett och mindre protein. Sedan finns det frön som jag inte kan stava till som ska gå rätt igenom systemet utan att kosta kalori. Psyllium frön eller något sådant.
  • 23 januari 2016 18:41
    gittan52

    Kul att hitta ytterligare en Excelnörd.  laugh

    Det ska bli intressant att följa hur din planering fungerar framöver!

  • 23 januari 2016 18:47
    Liddy

    Jag såg dina snygga stolpar Gittan. Vist är det roligt ? Ser på bantning som ekonomi. Ska man komma någon stans måste man ha koll  ;)

     

Logga in för att skriva en kommentar.