Hur är det möjligt? Varje morgon denna vecka har jag vägt 67,3 kg. Jag har hållt mig inom mina kalorier, eller nej jag har ätit lite mindre än vad jag ska. Jag har tränat och inte ätit upp de extra kalorier man får av det. Kan det var all frukt? M...
Blev en kvällsmacka och ett glas mjölk i afton. Det var så otroligt gott.
Just nu känns det som om jag värdesätter mer att få äta ett gott bröd mer än en påse godis. Det måste ju betyda att jag är på rätt väg....godismonstret är på väg bort bort bort!!
Men...
Var och fikade hos vänner i helgen och fick då tillbaka en bok jag lånat ut.
Charlotta Flinkenbergs "Viktiga boken - från godisråtta till storlek 38"
Fantastiskt underhållande, sarkastisk, fräck och rolig bok om kämpande neråt i vikt. Den innehålle...
I höstas började det grävas av kommunen på en jättefin plats vid vattnet. En sån plats många går förbi då det är ett väldigt vanligt promenadstråk. Det är den runda jag oftast springer som går runt en sjö.
Iaf, vad hösten gick så började jag förstå...
Det finns nästan bara bra saker med att gå ner i vikt när man har lite för mycket av det goda runt kroppen att släpa runt på.
* Knäna mår bättre av mindre beslastning
* Man känner sig finare
* Hälsan förbättras
* Man blir piggare
....ja listan kan göra...
På lördag har jag jobbat på mitt nya liv i två månader. Och som det är nu känns det fantastiskt. Men det är ju så att ungefär nu, efter ett par månader, brukar jag tappa suget och sakta men säkert börja återgå till gamla osunda och lata levernet.
Men då h...
Det gick tungt idag. Värmen har kommit på riktigt även till norr men jag kämpade mig runt. Det fläktade rätt bra vilket var skönt....tills jag kom på andra sidan sjön då det sista biten blev motvind. Då blev det riktigt TUNGT. Men jag höll ut o...
Idag fick matlådan stå kvar i kylskåpet och jag träffade min goda vän och hennes barn för lunch. Sushi *mmm*. Sittandes ute i solen och det var så härligt och trevligt.
Luftkonditioneringen är såklart paj på jobbet så förutom att det blir väldigt var...
Hamnade i en artikel i Aftonbladets Hälsa om olika livsmedel och hur stor "portion" av det som kostar 100 gram och tar 30 minuter att promenera bort.
Kan konstatera att det behövs väldigt låååååång ledighet för att promenera bort en pizza ;-)
http://www.af...
Igår blev det lite väl lite mat. Fick till någon form av träning både morgon och kväll så planen var att äta lite mer än mina max-kalorier. Det planen sprack. Får ta igen dem idag och äta lite mer idag. Har vilodag från träning idag...tror jag :)
Utegym...
Förra veckan hittade jag en annons om gratis utegympa här i stan. Jag har varit på det för många år sedan i min förra hemstad och det är så kul. Så det blir det denna vecka. Tur som token kikade jag att jag hade noterat rätt dag..och det hade...
Jag köpte första numret och var inte så imponerad. Visst fanns det en del bra men jag tyckt den var stökig och plottrig.
Var och handlade häromdagen och såg nummer 2 och tänkte att kanske ska jag ge det en chans till. Och faktiskt så blev jag nu lite i...
Såg just att jag har satt ett delmål till på fredag. Då börjar semestern och på lördag är det två månader sedan jag reggade mig här.
Hur jag ska uppnå målet vet jag inte då jag inte ens nått det mål som jag hade till midsommar. Målen skiljer sig ba...
Vägningen blev inte vad jag hade hoppats på, men allt neråt är bra för det är ju åt rätt håll *positivit tänkande*
Tog mig en extra lång cykelväg till jobbet idag. Det var en extrem motvind så det tog bra även om jag inte tyckte att jag svettades oc...
...när jag vaknar imorgon. Jag har höga förhoppningar och jag hoppas den inte gör mig besviken för denna vecka har jag skött mig väldigt bra.
Bäst jag går och lägger mig så det blir ny dag någon gång och jag får vägningen överstökad och sista må...
...blir lite lidande på helgen.
Jag har som jag tror ätit inom ramarna hela helgen. Jag har inte fyllt i något så jag vet egentligen inte. Men jag är ganska säker på att jag denna helg snarare har underätit.
Var på barnkalas idag där även föräldrar fi...
Idag har jag sprungit. Och jag är så stolt över mig själv. Känns som jätteframsteg på dessa 6-7 veckor som gått sedan jag började springa. Trodde aldrig jag skulle kunna prestera det jag gjort idag. Drygt 8 km varav 4 km med barnvagn. Visst var ja...
Jag hade en fantastisk första månad med en viktnedgång på 6,6 kilo. Under midsommarhelgen då jag bara skulle smaska i mig allt jag ville på midsommarafton flippade jag totalt och åt konstant hela helgen och gick upp 1,6 kilo.
NU äntligen har jag gått ne...
Nu börjar jag bli tjatig om vår fredagsfrukost men jag måste bara säga att det var så gott. Nu när man inte äter extra gott var och varannan dag så måste man ju njuta extra mycket av det, precis så som det ska vara,
Hallon- och chokladmarmelad var riktigt...
Har bakat en ny sorts limpa idag. Det var mycket linfrön och valnötter i men lite för mycket sirap för att vara jättenyttig. Den var jättelätt att göra och supergod. Det blir till och ta med och bjuda på till frukost på jobbet.
Citron- och apelsinmuffins m...