icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Årets målsättning var att springa Linköpings första halvmarathon (6/6-15). Det skulle bli min andra tävling och halvmara. Jag har kört stenhårt efter ett program på Runkeeper sen mitten av januari och för 2månader sen fick jag benhinneinflammation. Det har fortfarande inte gått över. Försökt springa några ggr, men så fort jag försöker kommer skiten tillbaka. 

Eftersom träningen nu ligger i lä, även om jag försöker, så vill jag istället få koll på kosten. Har till och från ätit LCHF men trillar alltid dit med godis och onyttigheter när vi är ute och reser. Och vi reser en hel del. Sen är det svårt att komma tillbaka. Mår mycket bättre när jag äter LCHF men det är svårt när man är ute och far runt om i världen. 

Är oftast ganska aktiv även om det också såklart går i vågor. Har en Pinscher som behöver rastas och jag och min sambo har ett projekt att klättra högsta berget i varje Europeiskt land. So far har jag tagit 19st i Europa + Fuji/Japan, Kinabalu/Borneo & Gibraltar Cliff/Gibraltar. 

Nu vill jag få ordning på livet igen, inte bara tycka synd om mig själv som inte kan springa så som jag önskar. 
25 juli 2015 05:16
2

-1.9kg vatten och 2cm i midjemått

Igår innan jobbet vägde jag mig igen. Bara för nyfikenhetens skull. Intressant att jag redan på typ 1.5dygn med strikt LCHF kunnat förlora 1.9kg och 2cm i midjemått. Vet ju det inte är fett utan bara massa vatten. Men känns ändå bra då jag kännt mig så uppblåst i Kina då man ätit så mycket godis och skräpmat. Man måste väl få unna sig på semestern.


Har visserligen gått över till att bara äta två mål mat om dagen också. Äter frukost ca kl 08.00 och middag kl 20.00. Då jag jobbar nätter så vill jag försöka undvika att äta på natten en period. Vet ju fettförbränningen fungerar sämre på natten och man ska helst inte äta nattetid. Sen sover jag ju bort lunchen. Förut åt jag frukost kl 08, middag kl 20.00 och lunch på jobbet ca kl 03. Men nu är det slut på det, iaf en tid för att se hur kroppen reagerar och mår.

Om jag bara kan få börja träna igen så kommer det bli toppen :)

Gillar

Kommentarer

  • 25 juli 2015 09:47
    Sunset

    När jag jobbade natt försökte jag hålla normala mattider på natten ex mat senast kl 23 sen inget innan 06,30 Frukost. Sen 1 mål mat när man vaknar.

    Man får prova sig fram

  • 25 juli 2015 10:06
    LouEkr84

    Ja, men det är svårt med nätterna. Har jobbat nätter i snart 10 år och har alltid ätit på natten. Men problemet är att jag ofta måste äta något hela tiden om jag väl börjar äta för att hålla mig pigg. Gått bättre med LCHF, men känner jag äter för mycket. Nu blir det frukost och middag på mina jobbveckor så får vi se hur det går. Men det är som du säger. Man måste prova sig fram. Något som fungerar för en person fungerar inte alls för nästa

Logga in för att skriva en kommentar.