icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Årets målsättning var att springa Linköpings första halvmarathon (6/6-15). Det skulle bli min andra tävling och halvmara. Jag har kört stenhårt efter ett program på Runkeeper sen mitten av januari och för 2månader sen fick jag benhinneinflammation. Det har fortfarande inte gått över. Försökt springa några ggr, men så fort jag försöker kommer skiten tillbaka. 

Eftersom träningen nu ligger i lä, även om jag försöker, så vill jag istället få koll på kosten. Har till och från ätit LCHF men trillar alltid dit med godis och onyttigheter när vi är ute och reser. Och vi reser en hel del. Sen är det svårt att komma tillbaka. Mår mycket bättre när jag äter LCHF men det är svårt när man är ute och far runt om i världen. 

Är oftast ganska aktiv även om det också såklart går i vågor. Har en Pinscher som behöver rastas och jag och min sambo har ett projekt att klättra högsta berget i varje Europeiskt land. So far har jag tagit 19st i Europa + Fuji/Japan, Kinabalu/Borneo & Gibraltar Cliff/Gibraltar. 

Nu vill jag få ordning på livet igen, inte bara tycka synd om mig själv som inte kan springa så som jag önskar. 
31 maj 2015 09:12
1

Ketosmätning & Blodsocker

Pust, inatt har jag varit trött på jobbet. Igår envisades grannen med att borra när jag ska sova. Tyvärr går det inte göra så mycket åt saken då jag sover på dagarna och jobbar på nätterna. Thank god 4 Makeup! wink På bilden är jag påväg hem från jobbet. 

När jag kom hem kände jag mig vrålhungrig. Ätit en Ceasarsallad och druckit en kopp kaffe på jobbet inatt runt 01.30. Blev lite nyfiken hur mina värden såg ut när jag kom hem så tog fram mina mätdon. Vet man egentligen ska mäta direkt när man vaknar (vilket blir ikväll för min del), men var för nyfiken. 

Woohoo, jag är i Ketos med mina 1.0mmol/L, även om jag inte är i optimal ketos än. Optimal Ketos är från 1.5-3mmol/L. Vanlig ketos ligger på 0.5-1.5mmol/L

Mitt blodsocker hamnade på 5.6mmol/L vilket även det är bra. Normala Blodsockervärden ligger upp till 6mmol/L fastande eller upp till 8.7mmol/L efter måltid. 

Då avslutar jag nu dagen med ett avsnitt 24 och lite LCHF-frukost a la Croque Monsisieur med skinka, cheddarost och dijonsenap. MUMS! Måste testmäta igen när jag vaknar ikväll bara för jag är nyfiken ;) 

Kommentarer

  • 1 juni 2015 10:51
    LouEkr84

    Ja visst är det kul med statistil LissaLo! :) Då får man liksom kvitto på sitt arbete direkt :) 

Logga in för att skriva en kommentar.