Dag 1

11.00 - En omelett på två ägg med några skivot ost. Kaffe. C-vitamin.
14.00 - En burk makgrill och ett proteinpulver.16.30 - En halv paprika (gul)
17.00 - En hamburgare med vitkål, ost och dressing.
20.00 - Två stora skedar skogsost och en liten ost (typ fjällko)

Övrigt: 3-4 koppar svart kaffe, cola, ett glad fun light och 2 cigg.

ca 17 kolgydrater. Överdrev lite med äggen och så men bättre det. Imorgon blir det skola. Måste planera vad jag ska ha med mig. Uppdelning av måltider får bli ungefär såhär:
08.00 - Frukost.
10.30-11.00 Mellanmål halv paprika
12.30 - Lunch
15.30 - Mellanmål Nötter
18.30-19.00 eller så fort du kommer hem middag.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.