Dag 6
Gårdagen avslutades med 2 portioner kyckling (typ fahitas) utan bröd då men med ost, sallad, guacamole, gräddfil, sås mm och så lite vin. Faktiskt lite, blev inte direkt full.
Hade jätte ont i magen, är ju inte van vid att äta så sent. Det ska jag aldrig göra om iaf.
08.00 - Frukost, 2 knäckemackor med smöt och leverpastej och skinka. 2 koppar kaffe med mjölk.
Därefter bara hetskomp i määängder. Ska äta tortillapasta sen och kompensera det, ja det blev en sån här dag nu. Som vanligt så failar jag på helgen . varför???
Okej, nu ska jag luska i dessa helgmisslyckandena.
- Alkohol kan ju vara det som förstör.
- Att det helt enkelt är så länge jag "håller ut"
- Rutinerna ändras, har ju vissa veckorutiner. < Den tror jag starkt på.
- Blir så exalterad att det är helg
- Tänka om syndromet. "Jag börjar om på måndag".
Så iställer för att börja om på måndag börjar jag imorgon.
Plan för nästa vecka:
- Vägning fredag
- Försök äta var tredje timme (jobbar på ki nästa vecka, kan bli svårt)
- Ost förbud igen.
- Ät långsamt
Förra målen fungerade hyffsat förutom att dricka den där kannan med vatten, den fick inte plats i kylsen, ljummet vatten är ju ingen hit direkt. Sen blev det lite mer ost än jag tänkt men endå en förbättring.
Nu måste jag bli frisk så jag kan börja träna.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.