Planering
- Ät fem måltider om dagen.
- Är mindre portioner.
- Ät långsamt.
- Bara ost i omeletten, annars ostförbud!
- Drick mkt vatten. Ha en kanna i kylen som du ska dricka varje dag.
Tips på mellanmål!
Gurkstavar
Paprikabit
Makgrill
Avokado
Räkor
Valnötter
Keso
Clementin
Knäckebröd
Skinka
Sparris
Proteinpulver
Yoghurt
Bär
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.