Härlig känsla!
Åh vad det värker i mina ben just nu! Jag har varit på mitt första pass på gymet på ett helt år :)
Det blev funktionell träning, där man tränar alla muskler man använder i vardagen... uthållighet, styrka, balans och kondition!
Nu sitter jag och tar det lugnt i soffan.. lillan sover och jag mumsar i mig MASSA keso med jordgubbar och frukter!
Jag har snart tryckt i mig 500 gram keso och är bara upp i det jag ska äta per dag.
Hur funkar det där? Jag har ju både klippt gräset idag samt varit och tränat och tjänat ihop massa kalorier. Måste jag äta upp dom? Eller en del av dom? För bästa viktnedgång alltså!!
Imorn hoppas jag få se 74an!!!!
Kommentarer
-
Du kan äta upp träningskalorierna om du känner att du behöver det - men det är inget måste. Se bara till att du får i dig mat snart efter träningen så att du fyller på med bränsle. Under min viktnedgång brukade jag låta bli att äta upp träningskalorierna om jag inte kände mig riktigt hungrig, det funkade bra för mig!
Logga in för att skriva en kommentar.