-1kg på en vecka
Minskat 1kg på en vecka. Kändes lite med tanke på all träning och kostschema men det kan ju vara fett som blir muskler också. Jaja det är -1kg ned och ska fortsätta ned. Blivit 2 mils löpning, lätt träning på crosstrainern och idag ett intevallpass. Låg 11min av 15 i röd zon. Kändes ok men jobbigt. Får se i helgen om jag kan hålla ned min arbetspuls vid löpning, den ligger högt.
Gillar
Kommentarer
-
Grattis till ett jättebra resultat! 😁👍
Din träning imponerar och inspirerar! Vet inte vad röd zon innebär, men det låter tufft. 🤪👍
-
Röd zon betyder att man ligger över 90% av sin maxpuls, Tränar då hjärtats förmåga att pumpa runt blodet och lungornas gasutbyte. Detta ger konditionen en skjuts framåt.
-
Bra jobbat!
-
Bra gjort med både -1 kilo och träningen. Det är väl ganska normalt att gå ner -0,5 kilo i veckan så du har gjort det jättebra. Träningen har gjort sitt också.
Massor av pepp!
-
Bra jobbat!!
Logga in för att skriva en kommentar.