Vecka 5 gjord

Slarvat med maten. Blivit för många kalorier och för lite träning. varit så fruktansvärt trött när jag kommit hem från jobbet. -1,1kg denna veckan iaf det är ju bra. Ska försöka att sluta småäta framför TV:n men det är svå...

Halloj!

Ytterliggare ett bakslag vad gäller vikten. Ligger kvar på min jävla vikt trots kaloriunderskott denna vecka på cirka 6800kcal. Löptränat tre pass förra veckan. Vet inte mer jag kan göra.

Midjemåttet har minskat med 1cm. Jag får väl be til...

Jaha som vanligt då... Upp 400g trots att jag hållit min kost runt -1000kcal/dag och träning tre gånger förra veckan. En dag jag unnade mig lite men jag har nog under veckan legat på -5000kcal. Nedslående men men idag börjar jag jobba. Ha en bra dag alla.

Vecka 2 eller ja nästan 10 dagar cirka med kostkontroll. -2kg känns ju bra. Ger lite motivation. Mätt midjemått och bukhöjd. Ska så göra varje första söndagen i månaden. Sprungit 15km förra veckan. Orken börjar sakta komma. Gick nog ut lite hå...