Visar poster taggade med "löpning"

Slarvar en del med kosten. Gått upp 1,3kg. Hoppas det är fett som blivit muskler. Tränar 4 gånger i veckan nu sedan 10/7. 6 mils löpning 8mil cykel och en del styrka. 

Idag skulle jag testa min kropp. Skulle springa 20km. Det har jag aldrig gjort innan. Blev en halvmara. Helt otroligt att en koloss som jag på 104kg klarar detta. Men nu smärtar muskler, ligament och senor.

Att ligga på runt 95% av sin maxpuls i 23 minuter i sträck är väl ganska ok?! Öppnade lite väl hårt och det fick jag sota för i söndags

Löptränat i tre veckor snart nu. Löper bara en gång i veckan 4-5km. Det känns lite i knät men jag ska ju göra så. Gått ned några kilo till. Fått köpa ny livrem till byxorna. Känns ju skönt

Idag skulle jag testa om jag klarade 7km. Gick ut ganska lugnt. 6min 20s tempo per km. Kände mig fräsch vid 3.5km när jag vände. 2a och 3e kilometern gick på 6.28 lite långsamt. Tryckte på sista 2km sista kilometern gick på 5.43 grymt. Hade någ...

Idag har jag sprungit 5km i ganska backig terräng. Parken bakom universitetssjukhuset i Linköping. Grymt nöjd. Stolt att jag klarade detta. Vår son har skolios och fått nattkorsett. Fy fasen stackars Hugo... Klämmer dom satan..

Första löprundan på 25 år. Härligt pulspåslag. Har inga problem cykla 50km i bra hastighet men detta var ju sjukt... 4km.