icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Väger nu mellan 88 och 85 och jag har precis börjat med LCHF igen, vilket känns väldigt bra trotts alla besvär man brukar få de första dagarna/veckorna. Jag började den 20 Januari med LCHF, de flesta syntomen som man kan få har tack och lov gott över. Jag hade yrsel och måde illa första dagen, så där som man mår när man är åksjuk måde jag. Men nu känner jag mig mycket bättre i både magen och själen. Har haft mycket problem med magen den senaste tiden och jag ville göra en stor ändring i min diet. Så det fick bli LCHF igen, den här gången ser jag det inte som en diet utan som en livsstils ändring som kommer att få mig att må bra i kroppen.
6 november 2012 20:33
2

Steg 1

Började med LCHF igår efter många och långa funderingar kring vad jag skulle ta mig till för att bli av med överflöds fettet, utan att det skulle ta upp för mycket av min tid. Hoppas bara på att det kommer att fungera för mig och att jag har räknat rätt med gram och kcal m.m. Skulle ju vara dumt om jag räknat fel men ska inte låta det vara ett förstort huvudbry! Får helt enkelt skaffa mig en ordentlig våg så att jag kan väga allt innan jag lagar mat eller något åt det hållet. Nästa steg blir att få en balans med maten och hitta så att det blir bra med kcal intaget också vidare sen blir det att skaffa ett månads kort på badhuset och simma varannan dag. Är ju bra att röra på sig lite då och då har jag hört även om jag tror det är en myt! :)

Kommentarer

  • 7 november 2012 07:44
    gittan52
    Varför skulle det vara en myt att röra på sig? Ett tips när du nu ska äta LCHF-kost är att du väger och registrerar maten här i MD. Jag har sett alltför många exempel där man tror sig äta enligt LCHF men där intaget av kolhydrater är alldeles för stort. Att läsa på om vad LCHF står för kan jag också rekommendera, men det kanske du redan gjort.
  • 7 november 2012 09:59
    Maiden89
    Var bara ett skämt att röra på sig är en myt! Är bra att röra på sig! :) Är tanken att jag ska väga och registrera maten här så att jag har koll på vad jag äter, blir lättare att tjära ner på kolhydrater. Har läst på lite om LCHF men skulle nog behöva läsa mer. Tack för tipsen! :)

Logga in för att skriva en kommentar.