Första dagen
Jag är på så himla bra humör! Allt har gått grymt idag! Slutade vid 11 idag, tidigare än jag trodde. Käkade lite frukt och satte mig vid datorn för en liten stunds plugg innan jag begav mig till gymet. Värmde upp vid roddmaskinen innan jag gav mig på vikterna. Fick riktigt bra kontakt i övningarna och det var JOBBIGT. Mina underarmar dog dock när jag körde rodd så latsdragen gick ju sådär... Oh well, efter jag kört igenom hela kroppen blev det Core i 25 minuter och avslutade på crossen 30 min för att bränna lite fett! Sista minutrarna var jäääkligt jobbiga, men körde på i ett riktigt bra tempo måste jag säga.
Lunchen bestod av Gröncurrygryta med nudlar och räkor. GOTT!
Oh well, kosten har gått så bra att jag har massor med kcal över... så något kvällsmål blir det ikväll... vad ska man hitta på? En ruta mörk choklad? Finncrisp? Fruktsallad? Svårt val ;) LYXPROBLEM!
Dagens mat:
Frukost: 2 kokta ägg, finncrisp, 1 skiva skinka, philadelphia, lättmajonäs
Mellis: 1 äpple, 1 banan
Lunch: Nudlar, wokgrönsaker, lättkokosmjölk, gröncurry
Mellis: clementin
Middag: 1 kycklinglår, 1,5 potatis, Sås gjord på redning och kycklingbuljong, massor med sallad
Träning:
40 min styrka
25 min core
30 min crosstrainer
Kommentarer
-
Härligt med träning, blir riktigt sugen ;) !
Logga in för att skriva en kommentar.