[FET]Nu är det skärpning som gäller!![/FET] Tack Greebo för peppningen [KURSIV]"Kom igen nu, detta är ju inte för alltid. :) Ju mindre man "fuskar" desto snabbare slipper du hålla på med det här. :P"[/KURSIV] Din kommentar fick mig faktiskt...
Måste erkänna att motivationen trytit de senaste dagarna... INTE BRA!! Bokade en resa igår till Gran Canaria :D Vill helst inte känna mig som en strandad val då, och inte behöva klä på mig istället för av mig på stranden! (som det var förra...
Bestämde mig för att ta nya mått igår, måste säga att jag är mycket nöjd över resultatet! De gamla resultaten är från 5/1 Där magen är som tjockast (precis vid naveln): 96,5 cm (tidigare 100 cm) Där jag är som smalast (midjan?): 84...
Har nog kommit fram till att lågkolhydratskost nog inte riktigt är något för mig, känner mig alldeles för orkeslös när det kommer till träningen. Jag kommer därför lägga in lite mer kolhydrater i min kost, men inte överdrivet mycket. Kommer fo...
SÅ gott :D Följde ett recept jag hittade på bloggen "56 kg" http://56kilo.se/2010/11/12/kesoplattar/ Men använde mig av LIDLs lättkeso som bara har 200 g i en burk, gick bra till en början men sen svällde fiberhusket och det blev mer som en deg...
1 finncrisp m bregott 1 burk makrillfilé i tomatsås 1 kokt ägg + 1 stor kopp kaffe med en skvätt mjölk = en bra start på dagen! :)
Myskväll med Tacos idag. Och vad gör jag om inte smäller i mig 2 st tortillas???!!! typ en halv miljon kolhydrater och en miljard kalorier? Asså vafan??? Blir så trött på mig själv. MEN: gjort är gjort, kommer aldrig mer igen. NU: fu...
Modifierade ett recept jag hittade på nätet så det passade vad jag hade hemma. Jag tog lite frusna jordgubbar och tinade lätt i micron, sen åkte de ner i mixern med ett par teskedar lättkesella och till sist en skvätt funlight wildberries för a...
Fyfan jogg-crossen var verkligen RIKTIGT jobbig, fick verkligen kämpa. Kände mig dessutom väldigt skakig och svag, men det är ju svårt att säga om det beror på kosten eller att jag är alldeles för otränad. Åt dessutom lite extra kolhydrater igå...
Bestod av: 2 vändstekta ägg Serrano skinka Några skivor ost RIKTIGT GOTT! Funderar lite på vad man ska hitta på idag. Är riktigt seg. Har inget inplanerat förrän ikväll - träning. Är väl bara att sätta igång att röja lite hemma... o...
Vägde mig imorse och vad visade vågen om inte en minskning på 1,1 kg. Jag väger numera 74,7 kg, vilket innebär att jag ÄNTLIGEN klarat mitt första delmål på 75 kg!! SÅ glad just nu! :D Dessutom har jag numera BMI under 30, vilket innebär att jag...
Imorgon får vi se hur min kropp klarar träning med lågkolhydratskost! Såhär ser träningsplaneringen ut nästa vecka: Måndag: Jogg-cross, 90 min löpning som varieras med styrkeövningar Tisdag: Styrka - överkropp Onsdag: VILA Torsdag: Kon...
Detta går förvånansvärt lätt. Har fått i mig både lunch och middag och har ätit för 650 kcal. Har nästan 900 kvar till kvällen. Har dessutom bara ätit 5 g kolhydrater. Är bara orolig för kvällen, att jag ska få det där jobbiga sötsuget......
Har precis klarat av dag 1 på med nya dieten.. Har gått strålande! Vaknade dock inte förrän 11 = mkt sen frukost. Sen blev det middag klockan 6 och tillsist ett kvällsmål kl 22. Slutade på ca 800 kcal??! Sjukt lite :S men å andra sidan har jag jo...
Jaha, de senaste dagarna har inte direkt varit klockrena. Har ätit alldeles för mycket med andra ord. I helgen börjar jag med min keto-diet där jag tänker försöka ligga på under 20 g kolhydrater/dag. Har handlat hem massor med proteinrik mat oc...
Blev tjockis-lunch/mellis idag. Rostat vitt bröd med extrasaltat bregott och ett par tjocka skivor mozzarella. Hur gott?! Men har som tur är ändå över 800 kcal kvar till middag/kvällsmål så det ska nog ordna sig :). Ser framemot att få väga mig i...
Har nyss ätit supergott mellanmål/liten lunch, ska ju jobba ikväll så måste äta tidig middag kl 17. Frukost: havregrynsgröt m lättmjölk + 1 ägg Mellanmål: 1 liten burk tonfisk, 1 msk keso, lite hackad lök, hackad gurka, 1 tsk majonäs, sal...
Har kollat lite mer på lågkolhydratskost och kom in på den här bloggen: metrobloggen.se/sizezero Och jag blev sjukt inspirerad! (låt er inte skrämmas av namnet på bloggen, det är ingen svält-blogg) Keto-diet är visserliggen sjukt jobbigt, man f...
Har ätit precis inom mina kcal-ramar idag (har 22 kcal kvar.) Så nu blir det vatten, funlight och te fram till läggdags, det ska jag väl klara av, är ju bara 2 timmar kvar :) Peppar lite inför imorn, cardio och core står på schemat! :D Egentlige...
Kan inte tro att det här faktiskt är jag när jag tittar på bilden. Det är från Juni 2008, när jag och min sambo precis träffats. Mår seriöst illa när jag jämför med hur jag ser ut nu. Den kjolen är inte ens i närheten av att knäppas. Sakna...