icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej jag heter Matilda och sen jag flyttade hemifrån och ihop med min pojkvän har jag lagt på mig lite "sambokilon" Har gått upp 20 kg som ska BORT!
Jag spelar rugby på fritiden och nu när säsongen inte är igång försöker jag gymma på egenhand. Målen är att bli starkare och snabbare. Sen skulle det ju vara kul om mina gamla kläder passade igen!

DELMÅL:
75 KG 2011-01-17
70 KG 2012-03-09
65 KG
60 KG
58 KG = MÅL!
25 januari 2011 15:25
4

slut på lågkolhydrats-testet

Har nog kommit fram till att lågkolhydratskost nog inte riktigt är något för mig, känner mig alldeles för orkeslös när det kommer till träningen. Jag kommer därför lägga in lite mer kolhydrater i min kost, men inte överdrivet mycket. Kommer fortsätta fokusera på protein, kolhydrater kommer jag äta mer av, men inte tjocka i mig hur mycket som helst. Lite frukt efter träning, havregrynsgröt till frukost en dag jag ska träna mycket, börja äta bönor/linser igen. Vad jag inte tänker göra: - börja trycka i mig massor pasta ris potatis - Äta alldeles för mycket mackor - överäta frukt Satsar på att äta ungefär 1/3 av allt, om möjligt kanske lite mer protein :)

Kommentarer

  • 25 januari 2011 15:29
    malan537
    Låter som ett bra upplägg :D
  • 25 januari 2011 17:52
    Greebo
    Kallas det inte för ISO-diet när man äter 1/3 av varje? Men jag kan ha missuppfattat! :P Jag väger all min mat, funkar bra för mig. Pepp!
  • 25 januari 2011 19:21
    Matilda8
    Ja det gör det! Ja, jag ska försöka sluta vara så lat och verkligen väga allt istället för att uppskatta som jag oftast gör nu...
  • 25 januari 2011 19:28
    Greebo
    Jag måste verkligen väga ALLT! Börjar ljuga för mig själv direkt annars...

Logga in för att skriva en kommentar.