icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej jag heter Matilda och sen jag flyttade hemifrån och ihop med min pojkvän har jag lagt på mig lite "sambokilon" Har gått upp 20 kg som ska BORT!
Jag spelar rugby på fritiden och nu när säsongen inte är igång försöker jag gymma på egenhand. Målen är att bli starkare och snabbare. Sen skulle det ju vara kul om mina gamla kläder passade igen!

DELMÅL:
75 KG 2011-01-17
70 KG 2012-03-09
65 KG
60 KG
58 KG = MÅL!
3 oktober 2011 20:53
6

Hmm...

Har ätit för 1042 kcal idag? och då har jag tränat spinning 55 minuter som enligt matdagboken bränner 500 kcal........ allså har jag egentligen 800 kcal om jag ska ligga på mitt -700kcal underskott. :S Känns som att jag äter väldigt lite just nu? Samtidigt så ska man väl vara glad så länge det inte är åt andra hållet... svårt att veta hur mycket man ska äta... oh well, så länge man inte går hungrig... :P Dagens: Frukost: Kvarg, kesella, knäcke med makrill, kaffe med mjölk Mellis: Kvarg, kesella, kaktusfikon, 2 knäcke med makrill Mellis 2, Nutrilett breakfastbar Middag: Fläskfile, potatis och grönsaker Åt inte frukost förren 12 om någon undrar varför det inte blev någon lunch... därför det blev 2 mellanmål istället :)

Kommentarer

  • 3 oktober 2011 21:01
    Greebo
    Tänk på att inte äta upp mer är max hälften av dina ihoptränade kalorier om du vill gå ner i vikt. Duktig du är som har varit och spinnat idag! :) *vinkar glatt med hoprullade tidningen*
  • 3 oktober 2011 21:40
    Matilda8
    Haha nej det hade jag inte tänkt heller... egentligen kan man äta hur lite som helst så länge man mår bra?? Tänker på tidningshoted varje gång jag är sugen på choklad ;)
  • 3 oktober 2011 21:44
    Greebo
    Det är bra! Be afraid, be very afraid... XD Alltså, sålänge det är under en begränsad period så tror inte jag det är farligt att ligga på ett lågt kalori-intag. En VLC-diet på pulver/shakes ligger ju på ner till 600 kcal om dan!
  • 3 oktober 2011 21:47
    Greebo
    Bara man äter bra mat för sina kalorier så!
  • 3 oktober 2011 23:13
    Matilda8
    Nej du har nog rätt :D
  • 3 oktober 2011 23:19
    Greebo
    Jag har ätit 890 kcal idag, men så har jag inte tränat ett kungens skit heller! XD

Logga in för att skriva en kommentar.