Protein?
Har gjort lite efterforskningar nu (läs: googlat) och håller fast vid vad jag skrev. Jag har läst på flera ställen att man vid diet bör äta 2 g protein per kg vid diet för att se till att så mycket som möjligt av den vikt man tappar är fett och inte muskler, man bör också se till att styrketräna för att behålla muskelmassan, vilket jag gör!
Dessutom är självklart cardion viktig, så högintensiv som möjligt för att bränna mesta möjliga energi, styrketräning bränner tydligen inte alls mycket i jämförelse.
Jag tänker alltså fortsätta precis som jag börjat!
Fast lägga till massor av protte!
Styrketräning + cardio flera gånger i veckan, let's do it! ;)
Har tvättstugan just nu och håller på att tvätta alla våra kläder. Måste vara det 2-manna hushåll som producerar allra mest tvätt?! INTE NORMALT.
Tänkte försöka klämma in en kort prommis emellan maskinerna och sen bär det av till något shoppingcenter för inhandling av festklänning, festskor och ett strykjärn! :D
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.